ეს მარტივი ხერხი თქვენ კედებს იდეალურ თეთრს გახდის

დაგჭირდებათ:

½ ჭიქა ძმარი
¼ ჭიქა სოდა
შუშის ჯამი
კბილის ჯაგრისი

es martivi xerxi tqven kedebs idealur tetrs gaxdis rchevebi

რა შეცდომებს ვუშვებთ დიეტის დაცვისას

დიეტების უმრავლესობა 3 პრინციპზეა აგებული:

1. კალორიების შეზღუდვა;

2. ცილების, ნახშირწყლებისა და ცხიმების რეგულაცია;

3. გარკვეულ პროდუქტებზე უარის თქმა.

თმისთვის სასარგებლო 8 მცენარე

ჭინჭარი – აძლიერებს.

სვიის გირჩები – აშორებს ქერტლს, ამაგრებს თმას.

გვირილა – მსუბუქად აღიავებს და ამაგრებს.

რას მიირთმევს რიზ უიზერსპუნი წონის დასაკლებად?

რიზ უიზერსპუნმა გახდომის მარტივ და გემრიელ ფორმას მიაგნო, რომელიც არც თუ ისე ძვირი უჯდება.

ვარსკვლავი ზედმეტ კილოგრამებს ბავშვთა ბალანსირებული საკვებით ახერხებს, რომლებიც არ შეიცავს შაქარს, ცხიმს, დიდი რაოდენობით ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს. რიზი ამბობს, რომ მისი იდეალური ფიგურა, სწორედ ამ დიეტის დამსახურებაა.


riz uizerspuni wonis dakleba gaxdoma dieta msaxiobebis dietebi

ზოდიაქოს სამი ყველაზე მოსიყვარულე ნიშანი

სითბოს გამოხატვა და ემოციების უპრობლემოდ, ღიად გამოვლინება ყველა ჩვენგანს როდი ხელეწიფება. ადამიანებს ზოგჯერ გულით სიყვარული დააქვთ, თუმცა ამის საჯაროდ აფიშირების ან რცხვენიათ, ან ერიდებათ. თუმცა არსებობენ ზოდიაქოს ნიშნები, რომელთათვისაც სიყვარულისა და ნაზი გრძნობების აქტიურად გამოვლინება სულაც არ არის ძნელი.

zodiaqos sami yvelaze mosiyvarule nishani horoskopi