როგორ და რა რაოდენობით წყალი უნდა მივიღოთ ზაფხულში

ვინც დღეში მინიმუმ ხუთ ჭიქა წყალს სვამა, გულის მძიმე დაავადებით გარდაცვალების რისკი ბევრად უფრო ნაკლები აქვს, ვიდრე მათ, ვინც დღე-ღამეში მხოლოდ ორ ჭიქას მიირთმევს, ამის შესახებ American Journal of Epidemiology, ექვსწლიანი კვლევების მონაცემები გამოაქვეყნა და დაადგინა.

rogor da ra raodenobit unda daliot wyali zafxulshi rchevebi janrmtreloba

როგორ მოვიშოროთ ცხიმი ზურგიდან? 4 მარტივი ვარჯიში, რომელიც მხოლოდ 10 წუთს წაგართმევთ!

როგორ მოვიშოროთ ცხიმი ზურგიდან? 4 მარტივი ვარჯიში, რომელიც მხოლოდ 10 წუთს წაგართმევთ!

ჭარბი ცხიმი დუნდულების, ზურგისა და იღლიების მიდამოებში, ნებისმიერ ზაფხულის ჩაცმულობის სტილს აფუჭებს. ეს ყველაფერი კი ჩვენს ნერვებზე მოქმედებს და თვითშეფასებას დაბლა წევს.

როგორ მოვიშოროთ ცხიმები ზურგიდან?


rogor movishorot cximi zurgidan rchevebi varjishi tavis movla

ნიგვზიანი რულეტი - რეცეპტები - კულინარია

ზოგს ტორტი კი არა, ისეთი ნამცხვრები უფრო მოსწონს, როგორიც, ვთქვათ, ნიგვზიანი რულეტია, რომლის მოსამზადებლადაც დიდი დრო ნამდვილად არ დაგჭირდებათ, თავადაც სიამოვნებით მიირთმევთ და მეგობრებსაც გაუმასპინძლდებით.

nigvziani ruleti recepti kulinaria namcxvari tkbileuloba