10 სასარგებლო ჩვევა, რომელიც ყველა ქალს გამოადგება

1. სვით წყალი
ის, ვინც ჭამამდე 0.5 ლ წყალს სვამს, 30 კალორიას წვავს. თუკი დღეში 2 ლიტს წყალს დალევთ, ისე დაწვავთ 120 კალორიას, რომ ვერც კი შეატყობთ.

2. მიირთვით გამომცხვარი კარტოფილი
ეს ბოსტნეული შეიცავს სახამებელს, რომელიც ადვილად გიკლავთ შიმშილის შეგრძნებას და ცხიმის წვას უწყობს ხელს.


10 sasargeblo rcheva romelic yvela qals gamoadgeba rchevebi qalebs

ჩინური ნიღაბი თაფლის, სახამებლისა და მარილისგან - გასაოცარი ეფექტით

ეს ნიღაბი კვებავს სახის კანს და საგრძნობლად ამცირებს პიგმენტური ლაქების არსებობას.

საჭირო მასალა:

1 ჩ/კ თაფლი
1 ჩ/კ სახამებელი
1 ჩ/კ მარილი



chinuri nigabi taflis saxameblisa da marilisgan rchevebi tavis movla saxis kanis movla

როგორ მოვუაროთ თავს ჩაის საშუალებით

ჩაის მარგებლობაზე უკვე ბევრი დაიწერა, აღმოსავლელი ფილოსოფოსების თქმით, ეს სასმელი სხეულს აჯანსაღებს, სულს აძლიერებს, გულს არბილებს და აზრებს აღვიძებს. ჩაის ფოთლები ორგანიზმისთვის 100-ზე მეტ სასარგებლო ნივთიერებას შეიცავენ, მათ შორის ანტიოქსიდანტიცაა.

საუზმის 3 წესი, რომელიც დაკლებაში დაგეხმარებათ

უკვე ბევრმა კვლევამ დაამტკიცა, რომ ჯანმრთელობისა და კარგი ფორმებისათვის ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს, რას ვჭამთ დილით. არსებობს რეკომენდაციებიც, რომლებსაც სპეციალისტები გვაძლევენ. იხილეთ საუზმის 3 წესი.

sauzmis 3 wesi romelic daklebashi dagexmarebat rchevebi tavis movla silamaze

მიირთვით თეთრი ბრინჯი და სპაგეტი დიეტის დროს

ალბათ ხშირად გსმენიათ ან წაგიკითხავთ, რომ დიეტის დაცვისას ნახშირწყლები ცუდია და მათი რაციონიდან ამოღება ან შემცირებაა აუცილებელია. ეს შეხედულება მცდარია!

ახალმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ნახშირწყლების ერთმა ტიპმა, შესაძლებელია დიეტის დროს თქვენი წონის კლებასა და სხეულის კორექციაზე დადებითად იმოქმედოს, უფრო მარტივად აკონტროლოთ დიეტა და მიიღოთ სასურველი სხეულის ფორმები.

dieta wonashi dakleba gaxdoma tetri brinji spageti rchevebi

ყველაზე სწრაფად ათვისებადი პროდუქტები

სხვადასხვა ადამიანის ორგანიზმი საკვებს სხვადასხვანაირად ითვისებს. მაგრამ არსებობს პროდუქტები, რომლებიც განსაკუთრებით სწრაფად და მარტივად აითვისება.

კვერცხი
კვერცხი დიდი რაოდენობით შეიცავს ცილას, ადვილად აითვისება და არანაირ მავნე ნივთიერებას არ შეიცავს. კვერცხის გულის გადაგდება არ ღირს, თუ ამას კონკრეტული რეცეპტი არ ითხოვს.

yvelaze swrafad atvisebadi produqtebi rchevebi tavis movla

როგორი ტიპის ქალს შეუძლია გააბედნიეროს მამაკაცი ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით

პარტნიორობის თემაზე, ასტროლოგებიც არანაკლებს მუშაობენ და ამ კუთხით უამრავი ტიპის კვლევა თუ გამოკითხვა არსებობს. შედეგები რომ დავაჯამოთ და კონკრეტული ნიშნის ტიპური წარმომადგენლის მიხედვით ვიმსჯელოთ, შესაძლებელია შევქმნათ მიახლოებითი მოდელი მაინც იმისა, თუ როგორი ტიპის მეორე ნახევარი გამოადგება ამა თუ იმ ზოდიაქოს ნიშნით დაბადებულ მამაკაცს.

rogori tipis qals sheuzlia gaabednieros mamakaci zodiaqos nishnis mixedvit horoskopi