დიეტა სავსემთვარეობის დღეს

1) 24 საათი - იწყება სავსემთვარეობის დადგომის დღეს ვახშმის შემდეგ და გრძელდება 24 საათი. მენიუში მხოლოდ სითხეა. შეგიძლიათ დალიოთ ჩვეულებრივი წყალი, ახალგაწურული წვენი, რომელსაც, წყლის მსგავსად, შარდმდენი თვისება აქვს. ყველაფერს სეზონის შესაფერისი ბოსტნეულისა და ხილის წვენი სჯობს.

შედეგი: დაკარგავთ 250 გრამიდან 1 კგ-მდე წონას. მთავარია, რომ ეს დღე დაგეხმარებათ ორგანიზმის გასუფთავებაში და შესიებასაც მოგიხსნით.

2) დღეებში, რომლებიც შიმშილობას წინ უძღვის და მის მომდევნო 2 დღეს (სულ 6 თვითონ შიმშილობის დღის ჩათვლით) სასურველია ბოსტნეულით მკურნალობის კურსის ჩატარება. პირველ დღეს მხოლოდ უმი ან მოხარშული ბოსტნეული. მომდევნო 2 დღეს (ასევე შიმშილობის შემდეგ 2 დღე) ეცადეთ, მხოლოდ ანანასი და სოკო მიირთვათ (უნდა ჭამოთ დღეში 4-ჯერ).
ანანასს შარდმდენი მოქმედება აქვს და ნაწლავებში ცხიმების შეწოვას ეწინააღმდეგება. სოკო მოხარშული სჯობს, სანელებლებით ან ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთით, მასში ცოტა კალორიაა.
ყურადღება: ასეთი დიეტა 6 დღეზე დიდხანს არ უნდა გრძელდებოდეს, 3 დღითაც შეიძლება შემოიფარგლოთ. მაგალითად: უმი და მოხარშული ბოსტნეულის დღე, შიმშილის დღე და ანანასისა და სოკოს დღე.

შედეგი: ორგანიზმის ეფექტური გაწმენდა და 1-3 კგ მასის დაკარგვა (წონა დამოკიდებულია ხანგრძლივობაზე).


უკუჩვენებები: ადამიანს არ უნდა ჰქონდეს ნივთიერებათა ცვლის დაავადება, დიაბეტი, ან სისხლის შედედების დარღვევები.