დიეტა ახალმთვარეობის დღეს

1) 36 საათი - ეს დიეტა უნდა დაიწყოს 18 საათზე, როცა ახალმთვარეობა დგება და გაგრძელდეს მომდევნო დღის 6-7 საათამდე. მენიუშია ბოსტნეულის წვნიანი ან ბულიონები (ორივეც შეიძლება), 4-5 –ჯერ დღეში. წვნიანი თქვენი საყვარელი ბოსტნეულისგან უნდა გაკეთდეს. ასეთი სუფები ფასეულია მათი შარდმდენი ფუნქციითაც.

ერთფეროვნების თავიდან ასარიდებლად, დღეში ერთხელ ფრინველის, თევზის ან ხორცის ბულიონით საკუთარი თავის განებივრებაც შეიძლება. ისინი ორგანიზმს მინერალური ნივთიერებებით ამარაგებენ. მასაზე უფრო ეფექტური ზემოქმედებისთვის ბულიონით შემოფარგვლა სჯობს. მეორე მხრივ, სუფებში უჯრედისია, რომელიც შიმშილის გრძნობას ადუნებს.
შედეგი: ორგანიზმის ინტენსიური გამორეცხვა და დაახლოებით 500 გრ. მასის დაკარგვა. თუ მხოლოდ ბოსტნეულის სუფს მიირთმევთ, შესაძლოა, 1 კგ-ითაც დაიკლოთ.

2) სამი დღე ახალმთვარეობამდე და ორი მის შემდეგ (6 დღე შიმშილობის ჩათვლით) იკვებებით მხოლოდ უმი და მოხარშული ბოსტნეულით. მაგრამ გაითვალისწინეთ: როგორც

სავსემთვარეობის შემთხვევაში, აქაც თავად მიუსადაგებთ დიეტას თქვენს მოთხოვნილებებს. ნუ გადააქცევთ დიეტას წამებად.

ერთადერთი შეზღუდვა: 6 დღეზე დიდხანს არც ეს დიეტა უნდა გაგრძელდეს.

შედეგი: 1-3 კილოგრამამდე მასის დაკარგვა.


უკუჩვენებები: ადამიანს არ უნდა ჰქონდეს ნივთიერებათა ცვლის დაავადება, დიაბეტი, ან სისხლის შედედების დარღვევები.