იაპონური დიეტა - "იაექსის საოცრება"



"იაექსის საოცრება"


ამ დიეტას იაპონური კლინიკა იაექსის საოცრებას უწოდებენ. საოცრებას იმიტომ, რომ 13 დღის განმავლობაში ორგანიზმი თავისი მუშაობის რიტმს სრულიად ცვლის და ახალზე ძალიან მოკლე დროში გადაეწყობა.

დიეტის შემქმნელები შედეგის შენარჩუნების 2-3 წლის გარანტიას იძლევიან. პირობა: 13 დღის განმავლობაში არ შეიძლება შაქრის, მარილის, ალკოჰოლის, ცომეულისა და საკონდიტრო ნაწარმის გამოყენება. შუალედებში არ იზღუდება სითხის (მინერალური ან ანადუღარი წყალი) მიღება. თანმიმდევრობის შეცვლა და მითითებული საკვები ნივთიერებების სხვა პროდუქტებით თვითნებურად ჩანაცვლება იკრძალება, ”რადგან მხოლოდ ეს თანმიმდევრობა და შემადგენლობა უზრუნველყოფს ნივთიერებათა ცვლის შეცვლას”.




დღე 1
საუზმე: შავი ყავა
სადილი: 2 მოხარშული კვერცხი, მოხარშული კომბოსტოს სალათი მცენარეული ზეთით, ერთი ჭიქა ტომატის წვენი.
ვახშამი: მოხარშული ან შემწვარი თევზი

დღე 2
საუზმე: შავი ყავა, ორცხობილა (ე.წ.“სუხარი”)
სადილი: მოხარშული ან შემწვარი თევზი, ბოსტნეულისა და კომპბოსტოს სალათი მცენარეული ზეთით;
ვახშამი: 100 გრ. მოხარშული საქონლის ხორცი, 1 ჭიქა კეფირი.

დღე 3
საუზმე: შავი ყავა, ორცხობილა
სადილი: 1 დიდი შემწვარი ყაბახი მცენარეულ ზეთში
ვახშამი: 2 კარგად მოხარშული კვერცხი, 200 გრ. მოხარშული საქონლის ხორცი, ახალი კომბოსტოს სალათი მცენარეულ ზეთში.

დღე 4
საუზმე: შავი ყავა
სადილი: 1 უმი კვერცხი, 3 დიდი მოხარშული სტაფილოს სალათი მცენარეულ ზეთში, 15 გრამი ყველი.
ვახშამი: ხილი.

დღე 5
საუზმე: უმი სტაფილო და ლიმონის წვენი
სადილი: შემწვარი ან მოხარშული თევზი და 1 ჭიქა ტომატის წვენი.
ვახშამი: ხილი

დღე 6
საუზმე: შავი ყავა
სადილი: 0,5 მოხარშული ქათამი, ახალი კომბოსტოსა და სტაფილოს სალათი
ვახშამი: 2 მოხარშული კვერცხი, სტაფილოს სალათი ზეთში.

დღე 7
საუზმე: ჩაი
სადილი: 200 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი და ხილი
ვახშამი: დიეტის ნებისმიერი ვახშამი, მესამე დღის ვახშმის გარდა (შეიძლება მოხარშული კრაბი)

დღე 8
საუზმე: შავი ყავა
სადილი: 0,5 მოხარშული ქათამი, ახალი კომბოსტოსა და სტაფილოს სალათი
ვახშამი: 2 მოხარშული კვერცხი, სტაფილოს სალათი ზეთში.

დღე 9
საუზმე: უმი სტაფილო და ლიმონის წვენი
სადილი: შემწვარი ან მოხარშული თევზი და 1 ჭიქა ტომატის წვენი.
ვახშამი: ხილი.

დღე 10
საუზმე: შავი ყავა
სადილი: 1 უმი კვერცხი, 3 დიდი მოხარშული სტაფილო ზეთში, 15 გრ. ყველი
ვახშამი: ხილი.

დღე 11
საუზმე: შავი ყავა და ერთი პატარა ორცხობილა
სადილი: 1 დიდი შემწვარი ყაბახი მცენარეულ ზეთში
ვახშამი: 2 კარგად მოხარშული კვერცხი, 200 გრ. მოხარშული საქონლის ხორცი, ახალი კომბოსტოს სალათი მცენარეულ ზეთში.

დღე 12
საუზმე: შავი ყავა და ერთი პატარა ორცხობილა
სადილი: მოხარშული ან შემწვარი თევზი, ბოსტნეულის სალათი, და კომბოსტო ზეთში
ვახშამი: 100 გრ. მოხარშული საქონლის ხორცი და 1 ჭიქა კეფირი.

დღე 13
საუზმე: შავი ყავა
სადილი: 2 მოხარშული კვერცხი, მოხარშული კომბოსტოს სალათი ზეთში, 1 ჭიქა ტომატის წვენი
ვახშამი: მოხარშული ან შემწვარი თევზი.


გისურვებთ წარმატებას!
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.