სპეციალისტები ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად დიეტას გვთავაზობენ, რომელიც, მათი მტკიცებით, სასურველია რომ თვეში ერთხელ დავიცვათ.
ორშაბათი: ბოსტნეული (სასურველია კიტრი) და უგაზო მინერალური წყალი.
სამშაბათი: ფორთოხალი. ოთხშაბათი: კენკრის ერთი სახეობა.
ხუთშაბათი: რძის პროდუქტები, მაგალითად, კეფირი.
პარასკევი: მთელი დღის განმავლობაში მივირთვათ ყაბაყი, დავაყოლოთ მინერალური წყალი.
შაბათი: ხილი და კენკრა. მაგალითად, დილით და ლანჩზე – თითო-თითო ვაშლი, სადილზე – საზამთროს ნაჭერი, სამხარი და ვახშამი – ორ-ორი ცალი ვაშლი.
კვირა: მთელი დღის განმავლობაში დავლიოთ ანანასის წვენი.
მომდევნო თვის ერთკვირიანი დიეტა იგივეა, მაგრამ უნდა შევცვალოთ ბოსტნეული, ხილის და წვენის სახეობები. დიეტაში არ ჩავრთოთ პროდუქტები, რომლებზეც ალერგია გვაქვს.
janmrtelobis gasaumjobesebeli dieta dietologia
ორშაბათი: ბოსტნეული (სასურველია კიტრი) და უგაზო მინერალური წყალი.
სამშაბათი: ფორთოხალი. ოთხშაბათი: კენკრის ერთი სახეობა.
ხუთშაბათი: რძის პროდუქტები, მაგალითად, კეფირი.
პარასკევი: მთელი დღის განმავლობაში მივირთვათ ყაბაყი, დავაყოლოთ მინერალური წყალი.
შაბათი: ხილი და კენკრა. მაგალითად, დილით და ლანჩზე – თითო-თითო ვაშლი, სადილზე – საზამთროს ნაჭერი, სამხარი და ვახშამი – ორ-ორი ცალი ვაშლი.
კვირა: მთელი დღის განმავლობაში დავლიოთ ანანასის წვენი.
მომდევნო თვის ერთკვირიანი დიეტა იგივეა, მაგრამ უნდა შევცვალოთ ბოსტნეული, ხილის და წვენის სახეობები. დიეტაში არ ჩავრთოთ პროდუქტები, რომლებზეც ალერგია გვაქვს.