ფორთოხლის დიეტა
საიდუმლო არ არის, ის, რომ თუ მივირთმრვთ ფორთოხალს მცენარეულ ცილებტან ერთად, ორგანიზმში გამოიყოფა ჰორმონი, რომელიც ხელსუწყობს ცხიმების წვას. თუმცა ეს დიეტა ისეა შედგენილი რომ ორგანიზმი დღიურად ღებულობს 1200კკალ, რაც არ აფერხებს მეტობოლიზმს.ხოლო ფორთოხალს გამოჰყავს ორგანიზმიდან შლაკები და ტოკსინები.
დიეტა გათვლილია 3 კვირაზე, რომლის შედეგადაც ადამიანი იკლებს 8-10კგ-მდე(ეს დამოკიდებულია ადამიანის საწყის წონაზე, რაც უფრო მეტია საწყისი წონა, მით უფრო მეტს დაიკლებს დიეტის მეშვეობით).
პირველი კვირა: ყოველ 3სთ-ში უნდა მიირთვა 1 ფორთოხალი (დღეში 1 კგ), 2 მოხარშული კვერცხი და 2ლ მინერალური არაგაზიანი წყალი. მომდევნო 2 კვირა უფრო რბილი იქნება.
მეორე კვირა: ვაგრძელებთ 1კგ ფორთოხლის ჭამა და წყლის დალევა დღეში,და დაშვებულია 1 ულუფა ფაფის ჭამა (ფაფა უნდა იყოს წყალზე დამზადებული) მცირე მარილით, ხოლო ფაფა რეკომენდებულია იყოს: წიწიბურის, ბურღულის, ხორბლის,შვრიის ან პერლოვკა.ფაფა შეიძლება ჭამოთ განუსაზღვრელად საუზმეზე, დადილსა და ვახშამზე.
მესამე კვირა: ვაგრძელებთ 1კგ ფორთოხლის ჭამა და წყლის დალევა დღეში, ხოლო ფაფას შეცვლის ხილი ად ბოსტნეული. ბოსტნეულის მიღება შიძლება როგორც უმად, ასევე ჩაშუშულ ან ღუმელში მომზადებული.
ამ დიეტის დაცვა შეიძლება წელიწადში 2ჯერ.
დიეტა გათვლილია 3 კვირაზე, რომლის შედეგადაც ადამიანი იკლებს 8-10კგ-მდე(ეს დამოკიდებულია ადამიანის საწყის წონაზე, რაც უფრო მეტია საწყისი წონა, მით უფრო მეტს დაიკლებს დიეტის მეშვეობით).
პირველი კვირა: ყოველ 3სთ-ში უნდა მიირთვა 1 ფორთოხალი (დღეში 1 კგ), 2 მოხარშული კვერცხი და 2ლ მინერალური არაგაზიანი წყალი. მომდევნო 2 კვირა უფრო რბილი იქნება.
მეორე კვირა: ვაგრძელებთ 1კგ ფორთოხლის ჭამა და წყლის დალევა დღეში,და დაშვებულია 1 ულუფა ფაფის ჭამა (ფაფა უნდა იყოს წყალზე დამზადებული) მცირე მარილით, ხოლო ფაფა რეკომენდებულია იყოს: წიწიბურის, ბურღულის, ხორბლის,შვრიის ან პერლოვკა.ფაფა შეიძლება ჭამოთ განუსაზღვრელად საუზმეზე, დადილსა და ვახშამზე.
მესამე კვირა: ვაგრძელებთ 1კგ ფორთოხლის ჭამა და წყლის დალევა დღეში, ხოლო ფაფას შეცვლის ხილი ად ბოსტნეული. ბოსტნეულის მიღება შიძლება როგორც უმად, ასევე ჩაშუშულ ან ღუმელში მომზადებული.
ამ დიეტის დაცვა შეიძლება წელიწადში 2ჯერ.