ტაილანდური დიეტა



ტაილანდური დიეტა


1 დღე
საუზმე: ერთი ჭიქა ყავა
სადილი: 2მოხარშული კვერცხი, კომბოსტოს ცოცხალი სალათა, 1ჭ ტომატის წვენი ან 1 პომიდორი.
ვახშამი:მოხარშული თევზი,კომბოსტოს ცოცხალი სალათა.
2დღე
საუზმე: ერთი ჭიქა ყავა და ერთ ორცხობილა
სადილი: მოხარშული თევზი,კომბოსტოს ცოცხალი სალათა,
ვახშამი:მოხარშული ხბოს ხორცი 200გ, 1ჭ კეფირი.
3დღე
საუზმე:ერთი ჭიქა ყავა
სადილი: ერთი უმი კვერცხი,3დიდი მოხარშული სტაფილო
ვახშამი:ერთი ვაშლი.
4დღე
საუზმე:ერთი ჭიქა ყავა
სადილი:1 დიდი ფესვი მოხრახუში შემწვარი ზეთში,ვაშლი
ვახშამი:2მოხარშული კვერცხი,მოხარშული ხბოს ხორცი, 200გ კომბოსტოს ცოცხალი სალათა.
5დღე
საუზმე:ერთი გახეხილი სრაფილო ლიმონის წვენით
სადილი:მოხარშული თევზი (500გ),1ჭ ტომატის წვენი
ვახშამი:მოხარშული თევზი,კომბოსტოს ცოცხალი სალათა
6დღე
საუზმე:ერთი ჭიქა ყავა
სადილი:500გ მოხარშული ქათამი, კომბოსტოს და სტაფილოს ცოცხალი სალათა
ვახშამი:2მოხარშული კვერცხი, გახეხილი სტაფილოს ცოცხალი სალათა
7დღე
საუზმე:ჩაი
სადილი:მოხარშული ხბოს ხორცი 200გ, ხილი
ვახშამი:წინა დღეებისრაციონიდან ნებისმიერი რამ.
მე-8-ე დღიდან გავიმეოროთ დიეტა
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.