კეფირის დიეტა

ამ დიეტის დაცვისას ყველა კერძი მზადდება უმარილო. ამ დიეტის გამეორება შესაძლოა 2-3თვეში ერთხელ.
დიეტა დაფუძნებულია კეფირზის დალევაზე, ყოველ 3-4 სთ ერთხელ.

პირველი დღე 1,5 ლ კეფირი და 5 მოხარშული კარტოფილი

მეორე დღე 1,5ლ კეფირი და 100 გრ ქათმის გულმკერდი

მესამე დღე 1,5ლ კეფირი და 100გრ მოხარშული უცხიმო ხორცი

მეოთხე დღე 1,5ლ კეფირი და 100გრ მოხარშული უცხიმო თევზი

მეხუთე დღე 1,5ლ კეფირი და ხილი (ბანანის და ყურძნის გარდა)

მეექვსე დღე 1,5-2ლ კეფირი

მეშვიდე დღე მინერალური გაზგარეშე წყალი განუსაზღვრელი რაოდენობით