სალათის დიეტა

მთელი დიეტის განმავლობაში დალიეთ მწვანე ჩაი ან წყალში გახსნილი ლიმონის წვენი. ეცადეთ ულუფები იყოს პატარა. ამ დიეტით დაიკლებთ 7 კგ.

პირველი კვირა:
მთელი დღის მანძილზე შეიძლება დალიოთ 1ლ 1% კეფირი.

საუზმე: დალიეთ 1ჭ ლიმონიანი წყალი,30წთ ადრე საანამ სალათას მიირთმევთ. ხილის სალათა გააკეთეთ 3 ხილისაგან: ვაშლი,მსხალი, ფორთოხალი ან მანდარინი და დაამატეთ 1% იოგურტი.

სადილი და ვახშამი:ნებისმიერ ბოსტნეულისაგან (გარდა კარტოფილისა)გავაკეთოთ სალათა, დავასხათ ლიმონის წვენი ან ზეთისხილის ზეთი, მარილის გარეშე.

მეორე კვირა:
ყველაფერს ვიმეორებთ, მხოლოდ სადილზე ვამატებთ 100გ მოხარშული ხბოს ხორციმარილის გარეშე.