ვიქტორია ბექჰემის დიეტა
ცნობილი ჯგუფის ,, Spice Girls” ეცს-სოლისტი,დევით ბექჰემის მეუღლე და სამი შვილის დედა კვლავაც ახერხებს თავის წინანდელი ფიგურის შენარჩუნებას. ვიქტორია ბექჰემის დიეტა შეიცავს რამოდენიმე ვარიანტს, ზედმტ წონასთან ბრძოლის სხვადასხვა ეტაპზე.
ვიქტორია ბექჰემის დიეტა 1
ეს დიეტა არის ყველაზე მკაცი მაგრამ ეფექტური. მისი პრინციპი შემდგომია, რომ ამ დიეტის მანძილზე მიიღოთ მხოლოდ კენკრა და უმი თევზი (საშიმი). სხვა საკვების მიღება არ შეიძლება. დაშვებულია მხოლოდ მწვანე ჩაი დ მინერალური წყალი გაზის გარეშე.
ასეთი პრინციპით კვება აუცილებელია იაპონურ რესტორანში.რადგან უმი თევზის უცოდინარი გამოყენება სეიძლება მასში არსებული პარაზიტები ორგანიზმში გადაინაცვლონ. მართალია, რომ თევზი ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, მაგრამ უმი თევზი შეიცავს ისეთ ნივთიერებას რომელიც ანგრევს ვიტამინ В1, რომელიც აუცილებელია ტვინის, ნერვული სისტემის და გულის ფუნქციონირებისათვის.
ვიქტორია ბექჰემის დიეტა 2
ეს დიეტა ითვალისწინებს აუილებელ 4ჯერად საკვების მიღებას. ამ დიეტის პერიოდში ორგანიზმი მიიღებს საჭირო ვიტამინებს, მინერალებს, ცხიმებსა და ცილებს.მაგრამ ამ რეჟიმით კვება არ შიძლება დიდხანს.
საუზმე: 2ნაჭ.ტოსტი+უშაქრო ჩაი
ლანჩი: ხილის სალათა(ვაშლი, მსხალი, ფორთოხალი,მანდარინი, კივი და ა.შ. ბანანი და ყურძენი აკრძალულია)
სადილი: ქთმის მკერდი (ტყავის გარეშე)+მოთუშული ან შემწვარი ბოსტნეული (სოუსის გარეშე, ულუფა უნდა იყოს პატარა)
ვახშამი:მოთუშული ბოსტნეული ან 1ჭიქა მწვანე სალათა, ცოტაოდენი ყველი და კრევეტები.
სამი დღის შემდეგ უნდა გავასუფთავოთ ნაწლავები. ამისთვის მოვამზადოთ სასმელი - გრეიფრუტის წვენი გავაზავოთ მინერალური წყალით, მივირთვათ დღეში 2ჯერ. როგორც ამტკიცებს ვიქტორია ბექჰემი ასეთი წმენდის შემდეგ შეიძლება არ ინერვიულოთ მიღებული საკვების რაოდენობაზე, თუმცა არ უნდა გადავამეტოთ.
×