ეს დიეტა გათვალისწინებულია ერთ კვირაზე, მაგრამ თუ გინდათ ეფექტის შენარჩუნება შეიძლება თვეში ერთხელ გამეორება 1 წლის მანძილზე. ყველა საჭმელი უნდა მომზადდეს უმარილოდ, ხოლო ჩაი და ყავა უშაქროდ.
ორშაბათის მენიუ
ღუმელში მომზადებული კარტოფილი უცხიმო - 6ც
ტომატის წვენი - 1ლ
ყავა, ჩაი, წყალი - განუსაზღვრელად.
სამშაბათის მენიუ
მოხდილი ხაჭო - 100გ
ტომატის წვენი - 1ლ
ყავა, ჩაი, წყალი - განუსაზღვრელად.
ოთხშაბათის მენიუ
ვაშლი - 1 კგ
ტომატის წვენი - 1ლ
ყავა, ჩაი, წყალი - განუსაზღვრელად.
ხუთშაბათის მენიუ
მოშუშული ან მოხარშული ქათმის ფილე - 500გ
ტომატის წვენი - 1ლ
ყავა, ჩაი, წყალი - განუსაზღვრელად.
პარასკევის მენიუ
ჩირი (ვაშლი, ჩირი, შავი ქლიავი და გარგალი) - 700გ
ტომატის წვენი - 1ლ
ყავა, ჩაი, წყალი - განუსაზღვრელად.
შაბათის მენიუ
ნატურალური იოგურტი უცხიმო - 500გ
ტომატის წვენი - 1ლ
ყავა, ჩაი, წყალი - განუსაზღვრელად.
კვირის მენიუ
მოხარშული თავზი - 500გ
ტომატის წვენი - 1ლ
ყავა, ჩაი, წყალი - განუსაზღვრელად.
×