ანგელოზის დიეტა



დიეტის ხანგრძლივობა 13 დღეა. იკლებთ 7-8 კგ-ს. მე-14 დღეს შეგიძლიათ მიირთვათ, რაც გსურთ, ოღონდ ზომიერად. "ანგელოზის დიეტა" არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას. 3 წელი წონაში აღარ მოიმატებთ. დიეტის დროს აუცილებელია ვარჯიში და მასაჟი.

პირველი დღე:

საუზმე - შავი ყავა უშაქროდ
სადილი - 2 მაგრად მოხარშული კვერცხი, 1 ც. პომიდორი და მწვანე სალათი;
ვახშამი - ბიფშტექსი შემწვარი მცირე რაოდენობის ზეთში;

მეორე დღე:

საუზმე - შავი ყავა უშაქროდ, 1 ცალი ორცხობილა;
სადილი - ბიფშტექსი, მწვანე სალათი და პომიდორი;
ვახშამი - 1 ულუფა ბოსტნეულის სუფი;

მესამე დღე:

საუზმე - უშაქრო ყავა ორცხობილით;
სადილი - დიდი ზომის ბიფშტექსი და მწვანე სალათი;
ვახშამი - 2 მაგრად მოხარშული კვერცხი და 2 ნაჭერი უცხიმო ლორი;

მეოთხე დღე:

საუზმე - უშაქრო ყავა ორცხობილთ;
სადილი - 1 მოხარშული კვერცხი, 1 ცალი უმი სტაფილო, ყველი.
ვახშამი - ხილის სალათი, 1 ჭიქა კეფირი.

მეხუთე დღე:

საუზმე - გახეხილი სტაფილი ლიმონით;
სადილი - 1 ულუფა შემწვარი თევზი და 1 ცალი პომიდორი;
ვახშამი - დიდი ნაჭერი ბიფშტექსი და მწვანე სალათა;

მეექვსე დღე:

საუზმე - უშაქრო ყავა ორცხობილით
სადილი - 1 ულუფა უცხიმოდ შემწვარი წიწილი, მწვანე სალათი;
ვახშამი - დიდი ნაჭერი ბიფშტექსი და მწვანე სალათი.

მეშვიდე დღე:

საუზმე - უშაქრო ჩაი;
სადილი - ღორის ან საქონლის მწვადი (შამფურზე), მწვანე სალათი;
ვახშამი - რაც მოგესურვებათ, ოღონდ მცირე რაოდენობით.

შემდეგი 6 დღე გამოიყენეთ დიეტიდან ნებისმიერი დღის რაციონი, მეშვიდე დღის გარდა
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.