ეს დიეტა განსაზღვრულია 7 დღეზე. დაიკლებთ 3-4 კგ-ს, თუ შედეგმა დააყოვნა, კურსის გამეორება შეგიძლიათ 2 კვირის შემდეგ.
დღის მენიუ:
საუზმე: 1 ჭიქა ჩაი ან შავი ყავა (შეგიძლიათ ოდნავ დაატკბოთ)
მეორე საუზმე: 1 ცალი მაგრად მოხარშული კვერცხი, უცხიმოდ შემწვარი 120 გ ხორცი, 20 გ ყველი.
ვახშამი: 120 გ უცხიმოდ შემწვარი ხორცი, ბოსტნეულის სალათა, მცენარეული ზეთით;
ძილის წინ მიიღეთ 1 ჭიქა პიტნის ნახარში.
დღის მენიუ:
საუზმე: 1 ჭიქა ჩაი ან შავი ყავა (შეგიძლიათ ოდნავ დაატკბოთ)
მეორე საუზმე: 1 ცალი მაგრად მოხარშული კვერცხი, უცხიმოდ შემწვარი 120 გ ხორცი, 20 გ ყველი.
ვახშამი: 120 გ უცხიმოდ შემწვარი ხორცი, ბოსტნეულის სალათა, მცენარეული ზეთით;
ძილის წინ მიიღეთ 1 ჭიქა პიტნის ნახარში.