დიეტის დაწყება შეგიძლიათ დილის
ნებისმიერი საათიდან,
გააჩნია რომელ საათზე დგებით.
საკვებს იღებს ორგანიზმი
ყოველ ორ საათში,
არც გშივდება და წონაშიც იკლებთ
ნებისმიერი საათიდან,
გააჩნია რომელ საათზე დგებით.
საკვებს იღებს ორგანიზმი
ყოველ ორ საათში,
არც გშივდება და წონაშიც იკლებთ
8 სთ. - 1 ჭიქა უშაქრო ყავა
10 სთ. - 2 ცალი ვაშლი
12 სთ. - 2 ცალი მოხარშული კვერცხი
14 სთ. - 2 ცალი ვაშლი
16 სთ. - ხაჭო ან სოსისი (200 გრ.)
18 სთ. - შოკოლადი 100 გრ. მაღალპროცენტიანი
20 სთ. - 1 ქილა მაწონი