ქალბატონი ელენე გიორგაძე ყველასათვის ცნობილი და პატივსაცემი ენდოკრინოლოგია, მის მიერ შერჩეული დიეტები, დიდი პოპულარობით სარგებლობს და მრავალი ადამიანი ემადლიერება მას.
პირველ რიგში უნდა ითქვას, რომ თუ თქვენ გადაწყვიტეთ სერიოზულად მიუდგეთ საკუთარი წონის და ჯანმრთელობის საკითხს, უმჯობესია მიხვიდეთ ენდოკრინლოგიის ეროვნულ ინსტიტუტში, რომელიც მდებარეობს ლუბლიანას 2/6 ში სადაც ჩაგიტარებენ სხვადასხვა გამოკვლევებს, რაც ქალბატონ ელენეს აძლევს საშუალებას, ინდივიდუალურად შეგირჩიოთ თქვენთვის საჭირო დიეტა და კვების რეჟიმი.
ხოლო თუ ამის დრო და საშუალება არა გაქვთ შემოგთავაზებთ დიეტას, რომელიც რამდენიმე წლის წინ ჩემს მეურლეს დაუნიშნა ქალბატონმა ელენემ.
აქვე გეტყვით, რომ ეს დიეტა გაზაფხულიზეა დანიშნული და იმის გამო, რომ მეუღლეს კუჭთან დაკავშირებით ცოტა პრობლემები ჰქონდა კვების რეჟიმი შემდეგნაირად დაინიშნა: ჭამა თითქმის ყოველ 2 საათში ანუ დღეში 7 ჯერ დიახ 7 ჯერ ეს იმისათვის, რომ კუჭი არ ყოფილიყო ცარიელი და აქედან გამომდინარე მისი დაცვა არც ისე რთული იყო.
დიეტა 4 კვირა გრძელდება და ამ პერიოდში მოხდა 10 კილოგრამის დაკლება.
I კვირა
9.00 – 3 ს.კ. გერკულესი წყალზე
12.00 – 200 გრ ალუბალი
14.00 – 2 კიტრი+1 პამიდორი+მწვანილები+სალათის ფოთლები+1ს.კ ზეთი+ლიმონის წვენი
16.00 – 200 გრ საქონლის ხორცი+2 კიტრი+1 პამიდორი+1 ც. კარტოფილი + მწვანილები
18.00 – 3 ც. გარგარი
20.00 – 200 მლ. მაწონი
21.00 – 2ც ვაშლი
II კვირა
9.00 – 200 გრ ხაჭო
12.00 – 1 ც ატამი
14.00 – 2 კიტრი 1 პამიდორი მწვანილები
16.00 – 300 გრ თევზი (უცხიმო)+ 1კარტოფილი+ 2კიტრი+მწვანილები+სალათის ფოთლები+ლიმონის წვენი+ 1ჩ კ ზეთი
18.00 – 3 გარგარი ან 200 გრ ბალი ან 2 ვაშლატამა
20.00 – 200 მლ მაწონი
ძილის წინ 2 კიტრი
III კვირა
9.00 – 1 მოხ. Kკვერცხი, 2 კიტრი
12.00 – 1 ატამი
14.00 – კიტრი+პამიდორი+მწვანილი+ზეთი (1.ს.კ.)+ლიმონის წვენი
16.00 – 200 გრ მოხ. ქათამი+1 მოხ კარტოფილი+2 კიტრი+1 პამიდორი+სალათის ფურცლები+მწვანილები
18.00 - 1 ვაშლატამა ან 200 გრ ბალი ან 3 გარგარი
20.00 – 200 გრ მაწონი
22. 00 – 2 კიტრი
IV კვირა
9.00 - 60 გრ ჭყინტი ყველი, 2 კიტრი, 1 პამიდორი, მწვანილები, ხახვი 1ს.კ. ზეთი
12.00 – 5 ქლიავი ან 1 ატამი ან 1 ვაშლი
14.00 –16.00 - აჯაფსანდალი ( 1 ბადრიჯანი, 1 ბულგარული წიწაკა, 1 კარტოფილი, მწვანილი, ხახვით 1-2 ს.კ ზეთი, 200 გრ მოხარშული ქათამი 2 კიტრი
17.00 – 5 ქლიავი ან 200 გრ საზამთრო
19-20 – 1ჭ მაწონი 2 კიტრი
მინიმუმ 2 ლ სითხე წყალი, ჩაი, მინერალური, ყავა
პირველ რიგში უნდა ითქვას, რომ თუ თქვენ გადაწყვიტეთ სერიოზულად მიუდგეთ საკუთარი წონის და ჯანმრთელობის საკითხს, უმჯობესია მიხვიდეთ ენდოკრინლოგიის ეროვნულ ინსტიტუტში, რომელიც მდებარეობს ლუბლიანას 2/6 ში სადაც ჩაგიტარებენ სხვადასხვა გამოკვლევებს, რაც ქალბატონ ელენეს აძლევს საშუალებას, ინდივიდუალურად შეგირჩიოთ თქვენთვის საჭირო დიეტა და კვების რეჟიმი.
ხოლო თუ ამის დრო და საშუალება არა გაქვთ შემოგთავაზებთ დიეტას, რომელიც რამდენიმე წლის წინ ჩემს მეურლეს დაუნიშნა ქალბატონმა ელენემ.
აქვე გეტყვით, რომ ეს დიეტა გაზაფხულიზეა დანიშნული და იმის გამო, რომ მეუღლეს კუჭთან დაკავშირებით ცოტა პრობლემები ჰქონდა კვების რეჟიმი შემდეგნაირად დაინიშნა: ჭამა თითქმის ყოველ 2 საათში ანუ დღეში 7 ჯერ დიახ 7 ჯერ ეს იმისათვის, რომ კუჭი არ ყოფილიყო ცარიელი და აქედან გამომდინარე მისი დაცვა არც ისე რთული იყო.
დიეტა 4 კვირა გრძელდება და ამ პერიოდში მოხდა 10 კილოგრამის დაკლება.
I კვირა
9.00 – 3 ს.კ. გერკულესი წყალზე
12.00 – 200 გრ ალუბალი
14.00 – 2 კიტრი+1 პამიდორი+მწვანილები+სალათის ფოთლები+1ს.კ ზეთი+ლიმონის წვენი
16.00 – 200 გრ საქონლის ხორცი+2 კიტრი+1 პამიდორი+1 ც. კარტოფილი + მწვანილები
18.00 – 3 ც. გარგარი
20.00 – 200 მლ. მაწონი
21.00 – 2ც ვაშლი
II კვირა
9.00 – 200 გრ ხაჭო
12.00 – 1 ც ატამი
14.00 – 2 კიტრი 1 პამიდორი მწვანილები
16.00 – 300 გრ თევზი (უცხიმო)+ 1კარტოფილი+ 2კიტრი+მწვანილები+სალათის ფოთლები+ლიმონის წვენი+ 1ჩ კ ზეთი
18.00 – 3 გარგარი ან 200 გრ ბალი ან 2 ვაშლატამა
20.00 – 200 მლ მაწონი
ძილის წინ 2 კიტრი
III კვირა
9.00 – 1 მოხ. Kკვერცხი, 2 კიტრი
12.00 – 1 ატამი
14.00 – კიტრი+პამიდორი+მწვანილი+ზეთი (1.ს.კ.)+ლიმონის წვენი
16.00 – 200 გრ მოხ. ქათამი+1 მოხ კარტოფილი+2 კიტრი+1 პამიდორი+სალათის ფურცლები+მწვანილები
18.00 - 1 ვაშლატამა ან 200 გრ ბალი ან 3 გარგარი
20.00 – 200 გრ მაწონი
22. 00 – 2 კიტრი
IV კვირა
9.00 - 60 გრ ჭყინტი ყველი, 2 კიტრი, 1 პამიდორი, მწვანილები, ხახვი 1ს.კ. ზეთი
12.00 – 5 ქლიავი ან 1 ატამი ან 1 ვაშლი
14.00 –16.00 - აჯაფსანდალი ( 1 ბადრიჯანი, 1 ბულგარული წიწაკა, 1 კარტოფილი, მწვანილი, ხახვით 1-2 ს.კ ზეთი, 200 გრ მოხარშული ქათამი 2 კიტრი
17.00 – 5 ქლიავი ან 200 გრ საზამთრო
19-20 – 1ჭ მაწონი 2 კიტრი
მინიმუმ 2 ლ სითხე წყალი, ჩაი, მინერალური, ყავა