საჭიროა:
2 ჭიქა ცხელი წყალი
1 ჭიქა ჰერკულესი
შაქარი გემოვნებით
1 ბანანი
შოკოლადი (შავი ან რძიანი)
მომზადება:
ჰერკულესს დაასხით მდუღარე წყალი, დაახურეთ თავსახური და გააჩერეთ 5 წუთი. შემდეგ ჩაჭერით ბანანი და ჩაატეხეთ შოკოლადი. დაამატეთ შაქარი გემოვნებით და უგემრიელესი, ჯანმრთელი საუზმე უკვე მზადაა!
გემრიელად მიირთვით !
