6 მიზეზის გამო თქვენ არასდროს არ უნდა გამოტოვოთ საუზმე



ჩვენ დილით თითქმის ყოველთვის სადღაც გვაგვიანდება, ამიტომ ხშირად ვერ ვახერხებთ საუზმის მირთმევას.

საუზმე კი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვებია მთელი დღის განმავლობაში, ამიტომ გაგაცნობთ 6 მიზეზს თუ რატომ არ უნდა გამოვტოვოთ საუზმე.


6. გამოკვლევებმა აჩვენა , რომ საუზმის ჭამის დროს ადამიანის ფსიქიკა ბევრად უკეთესია. ბავშვი რომელიც, ყოველ დილით საუზმეს მიირთმევს ის დოკუმენტირებულია , ის სკოლაში ბევრად უკეთესად მუშაობს , არაა აღგზნებული.

5. როდესაც ჩვენ საუზმეს არ მივირთმევთ გაცილებით არასტაბილურები ვართ. საუზმის გარეშე შეიძლება რეალურად გაიზარდოს სტრესის რეაგირება. ვინც საუზმეს რეგულარულად მიირთმევს ნაკლებია დეპრესიის შანსი.

4. საუზმის არ მირთმევით საფრთხეში ვაყენებთ ჩვენს ჯამრთელობას. ხშირად საუზმის არ მირთმევა იწვევს უშაქრო დიაბეტსა და სისხლ ძარღვების პრობლემებს.

3. ძალიან ბევრი დიეტაზეა , ამიტომ დილით ისინი არ ირებენ ნივთიერებებს რომელიც ორგანიზმს ძალიან ჭირდება. დილით აუცილებლად მიირთვით ხილი ან რძე.

2. ჩვენ უნდა ვეცადოთ დილით კალორიულად ვისაუზმოთ , რადგან დავასტაბილუროთ შაქრიანი დიაბეტი.

1. და მთავარი პრობლემა რაცაა საუზმის არ მიღებით შესაძლოა ენერგეტიკული ანემია დაგვემართოს.


წყარო
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.