მამაკაცის ანტიმენიუ - საკვები, რომელიც მამაკაცის ჯანმრთელობას საფრთხეს უქმნის



მრავალი კვლევა ადასტურებს იმას, რომ ბევრ მამაკაცში დაავადებებს ხშირ შემთხვევაში არაჯანსაღი კვება იწვევს. მამაკაცების უმრავლესობა, ცხადია, მენიუს არა მისი სასარგებლო შემადგენლობების, არამედ მისი გემოს მიხედვით არჩევს. ჩვენ გთავაზობთ რეკომენდაციებს, რომლის გათვალისწინება თქვენი ჯანმრთელობის ძალიან სასარგებლო იქნება.

გვესმის, რომ უსიამოვნოდ ჟღერს, მაგრამ შემწვარი ხორცი არც ისე სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ის დიდი რაოდენობით ქოლესტერინს შეიცავს, რომელიც სისხლძარღვთა სისტემაზე ნეგატიურ გავლენას ახდენს. მეტიც, ის შეიცავს კანცეროგენებს, რომელიც ხელს უწყობს კიბოს განვითარებას. ამასთან, ქოლესტერინის დონის ამაღლებას მამაკაცის ორგანიზმში გულის დაავდებებთან და ყველაზე უარეს შემთხვევაში ერექციულ დისფუნქციამდე მივყავართ. ასე რომ, თავად განსაზღვრეთ, რამდენად გიღირთ შემწვარი ხორცის ჭარბი რაოდენობით მიღება...

დიდი რაოდენობით კანცეროგენებს შეიცავს ლუდზე მისაყოლებელი, გამოყვანილი ყველიც, რომელიც ლუდის სმის დროს ბევრ მამაკაცს უყვარს.

გირჩევთ, რომ ერიდოთ ხორცის მზა, გადამუშავებულ პროდუქტებს. მხედველობაში გვაქვს ისეთი ტიპის საკვები, როგორიც არის ”ჰოთ დოგი”, ძეხვი და სხვა...

სასარგებლო იქნება, თუ შემწვარ ხორცს შემწვარი თევზით ჩაანაცვლებთ. ზოგადად, ზღვის პროდუქტები სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. ისინი შეიცავს ბევრ ცილებსა და ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავას. აგრეთვე ვიტამინებს, მინერალებსა და სხვა მრავალ სასარგებლოს. აღსანიშნავია, რომ მისი ყველა ეს სასარგებლო შემადგენელი ამცირებს კიბოს რისკებს.

სისხლში ქოლესტერინის შემცველობას ამცირებს შვრიაც, თუმცა მის მიმართ ჩვენ, მამაკაცები არც ისე მეგობრულები ვართ. სამაგიეროდ სასარგებლო საკვებს შორის შედის სოკოც, რომელიც ბევრ ჩვენგანს უყვარს.

ჯანმრთელობას გისურვებთ!

წყარო
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.