ინგრედიენტები:
* 3 ცალი მწიფე ბანანი
* 2 ჭიქა ჰერკულესი
* 1 ჭიქა ფინიკი
* 1/3 ჭიქა მცენარეული ზეთი
* 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
მომზადებს წესი
1. გააცხელეთ ღუმელი 175C გრადუსზე(350F). ამოაცალეთ ფინიკებს კურკა და თხლად დაჭერით.
2. ბანანებს მოაცილეთ კანი და ჩაჭყლიტეთ საშუალო ზომის თასში. ჩაუმატეთ ჰერკულესი, ფინიკი, მცენარეული ზეთი, ვანილის ექსტრაქტი და კარგად შეურიეთ ერთმანეთს. დატოვეთ ასე 15 წუთით.
3. ამოიღეთ არცხობილები ნაყინის კოვზით და განალაგეთ უცხიმო საცხოფ ფირფიტაზე 4-4 სანტიმეტრიანი დაშორებებით. შედგით გახურებულ ღუმელში და აცხვეთ 20 წუთის განმავლობაში, სანამ ყავისფერ შეფერილობას არ მიიღებს.
4. კარგად გააცივეთ და გემრიელად მიირთვით!
წყარო