ორსულების ჭირვეულობა: ღირს თუ არა ყურადღების მიქცევა?

მამაკაცებში წარმოიქმნა ასეთი აზრი, რომ ქალბატონები რომლებიც ელოდებიან ბავსვს ხდებიან მეტად ემოციურები და მგრძნობიარენი. დღეში რამოდენიმეჯერ ეცვლებათ ხასიათი. ამასთან ერთად ეცვლება და მეტატად უცნაური ხდება გემოვნებაც...... მაშ რა გავაკეთოთ? აქვს აზრი ამაზე რეაგირებას?
თუ შენიშნეთ რომ თქვენი მეგბარი გაღიზიანებულია, სულ ეძინება, დილაობით გულისრევა აწუხებს და ამასთან ერთად მას არ აქვს მენსტრუაცია, სავარაუდოდ ის ორსულადაა. თუ ბავშვის დაბადება შედის თქვენს გეგმაში, მაშინ მოემზადეთ 9თვის მანძილზე ორსულთან მჭიდრო კონტაქტისთვის. ავავსოთ ის სითბოთი და მზრუნველობით - ეს ყველაფერი არ არის, თქვენ ნათლად უნდა იცოდეთ თუ რა მომენტში არ შეიძლება დასჭირდეს თქვენი ბავშვის დედას.
ორსულობა - რთული პროცესია, რომელიც იქვემდებარებს ერთ მიზანისათვის ქალის მთელ ორგანიზმს.ქალის ორგანიზმში ყველა სისტემის მუშაობის გარდაქმნა ხდება. ამის გამოც უმეტეს ორსულებს აღენიშნებათ ცუდი თვითშეგრძნება და ხასიათი. მაგალითისთვის ავიღოთ გულის რევა. ხშირად ის დილაობით ან ტრასნსპორტში იჩენს თავს. და ასეა ყოველდღე, ორი-სამი თვის ან უფრო დიდი ხნის მანძილზე. ყველა აიტანს ამას? დილის გულისრევის წინააღმდეგ არის რამოდნიმე გამოცდილი ხერხი: საწოლიდან ადგომამდე მიირთვით რამოდენიმე ორცხობილა ან ტოსტი. დალიეთ პიტნის ჩაი. ასევე კარგია არმოდენიმე ცალი მიწისთხილი ან ნიგოზი. ხშირად ისეირნეთ სუფთა ჰაერზე.
იტყვით თუ რით შეუძლია კაცს ამ სიტუაციაში დაეხმაროს? თუნდაც მიართვას საწოლში ჩაი ორცხობილასთან ერთად. გამოიჩინოს ინიციატივა და საღამოობით გაისეირნოს მათანს.ან დატეხოს ნიგოზი და მიართვას საყვარელ ქალს. საიდუმლო არა არის ის, რომ დედის ჯანმრთელობა ახდენს გავლენას თქვენი პატარას ჯანმრთელობაზე.
ამ რთულ პერიოდში ქალის ორგანიზმი თითქოს გადის გამოცდას ცხოვრების უნარიანობაზე. ჩნდება დიდი მოთხოვნილება ვიტამინებსა და მინერალებზე. ამის გამოც ხდება საჭმელების არჩევა, ორგანიზმი თვთონ გეუბნებათ თუ რა სჭირდება მას. ხშირად ეს გადადის უცნაურ მოთხოვნებში: ცარცის, მზესუმზირის ან ნიგოზის ჭამა, რძის დალევა, და ჭარბი რაოდენობით ნატურალრი წვენების მიღება ად ა.შ. ამ დროს განსაკუთრებით კალციუმის და მაგნიუმის უკმარისობა იჩენს თავს: შეიძლება დაეწყოს სპაზმები კუნთებში, კბილების მოშლა და ფეხების ტკივილი. ხოლო ფოლისმჟავის უკმარისობა კი იწვევს დეფექტებს ნაყოფის განვითრებაში. დღეს არსებობს ამის საწიანააღმდეგო ვიტამინების და მინერალების კომპლექსები: გენდევიტი, მატერნა, ვიტრუმ პრენატალი, ლაიფპაკ იუნიორი, მაგნი - В6 და ა.შ. სერიოზულად მოეკიდეთ ექიმის რეკომენდაციას და შეიძინეთ მეუღლესთვის რომელიმე ვიტამინის კომპლექსი. სრულყოფილი დიეტა საკმარისად არ უზრუნველყოფს ორსულის ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინებით.
საჭმლის მონელების დარღვევა - კიდევ ერთი პრობლემა, რომელსაც ხვდება ორსულების უმეტესობა. ამის თავიდან ასარიდებლად თქვენ, როგორც ოჯახის უფროსი უნდა უზრულველყოთ სახლში ჯამრთელი საკვების მიწოდება. მცდარია სტერეოტიპი იმაზე, რომ ორსულმა უნდა ჭამოს ორის ნაცვლად, ანუ ბევრი. მთავარია საკვები იყოს ქიმიური შემადგენლობით სრულყოფილი. ორსულის დიეტა უნდა შეიცავდეს: მჭლე ხორცს, თევზს, რძე და ფაფებს, მცენარეულ და ცხოველურ ცხიმებს. ასევე პროდუქტებს რომელთა შემადგენლობაშიც შედის უჯრედები, ბალასტური ნივთიერებები: ბოსტნეული, ხილი, დაღერღილი მარცვლეული - ეს ხელს უწყობს კუჭნაწლავების სწორ ფუნქციონირებას და ოპტიმალური წონის შენარჩუნებას. ასევე სასურველია იოგურტი, კეფირი, ბიფიდოკ, ბიფილუკს - აღადგენენ ნაწლავურ ფლორას და აძლიერებენ იმუნიტეტს.
ორსულს, მუცლის მუდმივი ზრდის გამო საწოლში უჭირს სიმყუდროვის მოპოვება. ამის გარდა ბავშვს აქვს თავისი საკუთარი განრიგი, რომელიც ხშირად არ ემთხვევა დედისას: დღისით სძინავს ღამე კი ,,ფეხბურთს თამაშობს”. ამიტომ ბუნებრივია, რომ ორსული ღამეს ან ვერ იძინებს ან სძინავს ძალიან ცუდათ. ამით იხსნება მისი გაღიზიანებაც და ძილიანობაც. მამაკაცს სჭირდება დიდი მოთმინება და ტაქტი, რომ აღუდგეს სურვილს უპასუხოს ,,იმით ვე” უეცრად ჭირვეულად ქცეულ მეუღლეს. დამიჯერეთ, როდესაც ქალი დღიდან დღემდე სრულყოფილად ვერ იძინებს და თანაც წნევა ფიზიოლოგიურად დაბალი აქვს, თავისთავად ის იქნება მოთენთილი. ზედმეტად შეიცოდეთ ის ნუღა აგზავნით დილაუთენია სამზარეულოში საუზმის მოსამზადებლად. შეეცადეთ ჩაახშოთ თქვენი ეგოიზმი. ძილისწინ მოუზილეთ ზურგი და მხრები, მოუსვით თავზე ხელი (ეს ადუნებს და ეხმარება დაიძინოს). თქვენი ყურადღება და სათუთი ზრუნვა არ დაიკარგება. როდესაც თქვენ იქნებით ავად და დაგჭირდებათ ზრუნვა მეუღლე გააკეთებს ყველაფერს, რომ ფეხზე დააყენოს თავისი მზრუნველი და შესანიშნავი მეუღლე.
ორსულების ათ პროცენტს აქვს ტოქსიკოზი. ტოქსიკოზი - ეს არის მაღალი ართერიული წნევა, შეშუპება, ცილა შარდში. ორგანიზმს უჭირს მომატებულ დატვირთვასთან გამკლავება და ის ასე რეაგირებს. უმნიშველო ხარისხის ტოქსიკოზის დროსაც კი თუ არ მიაქციო საჭირო ყურადღება, იწვევს სიკვდილს. ასეთი დიაგნოზის მქონე ორსულები იმყოფებიან განსაკუტრებულ კონტროლზე. მათ სხვებზე უფრო რთულად ახერხებენ ჯანმთელი ბავშვის გაჩენას. თუ თქვეს მეუღლეს აქვს ,,ეს” დიაგნოზი,ეცადეთ ყველა მგზავრობის და გასეირნების დროს იყოთ მის გვერდით, რადგან ნებისმიერ წამს შეიძლება დასჭირდეს თქვენი დახმარება.
აგრძელებს ჭირვეულობის სიას ხშირი ჩივილი თავის ტკივილზე. სამწუხაროდ ეს არ არის გამოგონება ან მიზეზიანობა თავის ჭურჭლის რეცხვის არიდებისათვის. ორგანიზმში რკინის უკმარისობა ხშირად არის თავის ტკივილის მიზეზი. შეიტანეთ მის რაციონში ლობიო, ხორცი, ღვიძლი, კვერცხი, ბროწეული, ყურძენი, შავი მოცხარი. ნუ გავიწყდებათ, რომ ორგანიზმი ითვისებს რკინას მხოლოდ ვიტამინ С-თან. ამიტომ უკეთესი იქნება თუ ორსული მიირთმევს ნატურალურ წვენებს, ხილს და ბოსტნეულს. გახსოვდეთ, რომ ვიტამინების შემცველობით ბოსტნეულში- პირველია ბულგარული წიწაკა, ხილში - მარწყვი და ქაცვი.
მთელი ორსულობის მანძილზე ორსულს აღენიშნება სურდო. ეს გამოწვეულია ცხვირისა და პირის ლორწოვანი გარსის შეშუპებით. ექიმების რეკომენდაციაა - მიირთვათ ლიმონი, თაფლი და თბილი წყლი ნარევი, პატარა ყლუპებით. თაფლი უკეთესია ყვავილების ან ცაცხვის. ლიმონი კი შეგიძლიათ შეცვალოთ გრეიპფრუტით.
ორსულობის ბოლოს უმეტეს ქალს აღენიღნება შფოთვა. ხდება ისე რომ კოშმარები ესიზმრება. ეს ბუნებრივი შიშია მშობიარობის წინ. შეგიძლიათ მიირთვათ დამამშვიდებელი ნაყენები, რომელსაც ექიმი გირჩევთ. მოსიყვარულე ადამიანის ამოცანაა შეეცადოს გააქარწყლოს მზარდი შფოთვა და სტრესი. ხშირად გაატარეთ ერთად დრო: წაიკითხეთ, იარეთ გამოფენებსა და სასეირნოდ. ერთ-ერთმა მხატვარმა თქვა: ორსულის გარემო აღავსეთ სილამაზით და ყვავილებით.
შევეცადე ამეხსნა ორსული ქალის უხასიათობისა და ჭირვეულობის მიზეზები, გაითვალისწინებთ თუ არა თქვენი გადასაყწვეტია. შეგახსენებ მხოლოდ, რომ ქალის ჯამთელობას და სტაბილურ ფსიქოლოგიურ ფონზე დამოკიდებულია თქვენი ბავშვის ჯანმთელობაც.