იმისათვის, რომ კბილები ჯანმრთელი გქონდეთ საჭიროა რამოდენიმე მარტივი რჩევის გათვალისწინება.
ყოველდღე გაიწმინდეთ კბილები ჯაგრისით და სპეციალური ძაფით. ეს კარიესის საუკეთესო პროფილაქტიკაა, აგრეთვე ეს მარტივი მანიპულაციები მოაცილებს კბილებზე და ღრძლებზე ნადებს. წილიწადში ორჯერ ეწვიეთ სტომატოლოგს კბილებზე ქვების მოსაცილებლად. იკვებედ სწორედ, მიიღეთ სითხე და შეამცირეთ ტკბილი საკვები. თუ მწეველი ხართ, შეეცადეთ თავი დაანებოთ ამ მავნე ჩვევას.
ყოველდღიური მოვლა
ნადების მოსაცილებლად დღეში ორჯერ გაიწმინდეთ კბილები ჯაგრისით და ერთხელ ძაფით-ეს დაგეხმარებათ საჭმლის ნარჩენების და ბაქტერიების მოცილებაში. კარგია სპეციალური სავლებების გამოყენებაც. ჩვეულებრი წყლის გამოვლებაც კი ამცირებს ბაქტერიების რაოდენობას 30%-ით.
*იხმარეთ ჯაგრისი ჭამის შემდეგ და ძლის წინ.
*უპირატესობა საშუალო ან რბილ ჯაგრის მიანიჭეთ.
*შეიძინეთ ფტორის შემცველი კბილის პასტა-ეს კარიესის კარგი პროფილაქტიკაა.
*კბილის ჯაგრისი კბილებთან 45 გრადუსიან კუთხეს უნდა ქმნიდეს გაწმნედვის დროს.
*კბილები ფრთხილად გაიწმინდეთ ისე, რომ ღრძილები არ დაიზიანოთ, ამან შეიძლება პერიოდონტიტი გამოიწვიოს.
*გაიწმინდეთ კბილის გარეთა, შიგნითა და საღეჭი ზედაპირი.
*კბილები სულ მცირე 2 წუთი უნდა იწმინდოთ.
*იმისათვის, რომ მოაცილოთ მაქსიმალური ბაქტერიების რაოდენობა, ენა 30 წამის განმავლობაში უნდა გაიწმინდოთ.
*კბილების გაწმნედვის მერე კარგად გარეცხეთ ჯაგრისი.
*კბილის ჯაგრისი 3 თვეში ერთხელ გამოცვალეთ და აუცილებლად ავადმყოფობის შემდეგ.
*თუ ღრძილებიდან სისხლდენა გაწუხებთ გამოიყენეთ რბილი ჯაგრისი და ნაკლებად დააწექით ჯაგრის გაწმენდვის დროს. აუცილებლად ეწვიეთ სტომატოლოგს.
კბილის პასტები, რომლებიც ფტორს შეიცავენ იცავენ კბილებს კარიესისაგან, ათეთრებენ მინანქარს, აცილებენ ნადებს და ხელს უშლიან არასასიამოვნო სუნის წარმოქმნას. ზოგიერთ სხვა პასტებსაც აქვთ ბაქტერიციდული მოქმედება, ისინი ამცირებენ ღრძილებიდან სისხლდენას გინგივიტის დროს. მოერიდეთ აბრაზიულ და გასათეთრებელ პასტებს, რომლებიც კარბამიდის პეროქსიდს შეიცავენ. ეს ნივთიერება პირის ღრუში წყალბადის ზეჟანგად გარდაიქმნება და აზიანებს ღრძილებს და მინანქარს.
რეგულარული ვიზიტები სტომატოლოგთან დაგეხმარებათ აკონტროლოთ კბილების და ღძილების მდგომარეობა. ესეთი ვიზიტების დროს ექიმი კბილებიდან ნადებს და ქვებს მოაცილებს. უმეტესობა ზრდასრულ ადამიანებს ყოფნით წელიწადში ორჯერ საკონტროლო ვიზიტი, მაგრამ ორსულები და ვისაც პერიოდონტიტი აწუხებს უფრო ხშირად უნდა სტუმრობდნენ ექიმის კაბინეტს.
ყოველდღე გაიწმინდეთ კბილები ჯაგრისით და სპეციალური ძაფით. ეს კარიესის საუკეთესო პროფილაქტიკაა, აგრეთვე ეს მარტივი მანიპულაციები მოაცილებს კბილებზე და ღრძლებზე ნადებს. წილიწადში ორჯერ ეწვიეთ სტომატოლოგს კბილებზე ქვების მოსაცილებლად. იკვებედ სწორედ, მიიღეთ სითხე და შეამცირეთ ტკბილი საკვები. თუ მწეველი ხართ, შეეცადეთ თავი დაანებოთ ამ მავნე ჩვევას.
ყოველდღიური მოვლა
ნადების მოსაცილებლად დღეში ორჯერ გაიწმინდეთ კბილები ჯაგრისით და ერთხელ ძაფით-ეს დაგეხმარებათ საჭმლის ნარჩენების და ბაქტერიების მოცილებაში. კარგია სპეციალური სავლებების გამოყენებაც. ჩვეულებრი წყლის გამოვლებაც კი ამცირებს ბაქტერიების რაოდენობას 30%-ით.
*იხმარეთ ჯაგრისი ჭამის შემდეგ და ძლის წინ.
*უპირატესობა საშუალო ან რბილ ჯაგრის მიანიჭეთ.
*შეიძინეთ ფტორის შემცველი კბილის პასტა-ეს კარიესის კარგი პროფილაქტიკაა.
*კბილის ჯაგრისი კბილებთან 45 გრადუსიან კუთხეს უნდა ქმნიდეს გაწმნედვის დროს.
*კბილები ფრთხილად გაიწმინდეთ ისე, რომ ღრძილები არ დაიზიანოთ, ამან შეიძლება პერიოდონტიტი გამოიწვიოს.
*გაიწმინდეთ კბილის გარეთა, შიგნითა და საღეჭი ზედაპირი.
*კბილები სულ მცირე 2 წუთი უნდა იწმინდოთ.
*იმისათვის, რომ მოაცილოთ მაქსიმალური ბაქტერიების რაოდენობა, ენა 30 წამის განმავლობაში უნდა გაიწმინდოთ.
*კბილების გაწმნედვის მერე კარგად გარეცხეთ ჯაგრისი.
*კბილის ჯაგრისი 3 თვეში ერთხელ გამოცვალეთ და აუცილებლად ავადმყოფობის შემდეგ.
*თუ ღრძილებიდან სისხლდენა გაწუხებთ გამოიყენეთ რბილი ჯაგრისი და ნაკლებად დააწექით ჯაგრის გაწმენდვის დროს. აუცილებლად ეწვიეთ სტომატოლოგს.
კბილის პასტები, რომლებიც ფტორს შეიცავენ იცავენ კბილებს კარიესისაგან, ათეთრებენ მინანქარს, აცილებენ ნადებს და ხელს უშლიან არასასიამოვნო სუნის წარმოქმნას. ზოგიერთ სხვა პასტებსაც აქვთ ბაქტერიციდული მოქმედება, ისინი ამცირებენ ღრძილებიდან სისხლდენას გინგივიტის დროს. მოერიდეთ აბრაზიულ და გასათეთრებელ პასტებს, რომლებიც კარბამიდის პეროქსიდს შეიცავენ. ეს ნივთიერება პირის ღრუში წყალბადის ზეჟანგად გარდაიქმნება და აზიანებს ღრძილებს და მინანქარს.
რეგულარული ვიზიტები სტომატოლოგთან დაგეხმარებათ აკონტროლოთ კბილების და ღძილების მდგომარეობა. ესეთი ვიზიტების დროს ექიმი კბილებიდან ნადებს და ქვებს მოაცილებს. უმეტესობა ზრდასრულ ადამიანებს ყოფნით წელიწადში ორჯერ საკონტროლო ვიზიტი, მაგრამ ორსულები და ვისაც პერიოდონტიტი აწუხებს უფრო ხშირად უნდა სტუმრობდნენ ექიმის კაბინეტს.