სასარგებლოა თუ არა პიჟამით ძილი



დიდი ბრიტანეთის მეცნიერებმა გამოიკვლიეს, რომ ძილისთვის ყველაზე შესაფერისი ადამისა და ევას "კოსტიუმია".

სპეციალისტთა აზრით, პიჟამით ძილი სრულფასოვანი დასვენების საშუალებას არ იძლევა. ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს. საქმე ის არის, რომ ძილის დროს სხეულის უმნიშვნელო გადახურებაც კი აფერხებს ისეთი მნიშვნელოვანი ჰორმონების გამომუშავებას, როგორებიცაა მელატონინი და ზრდის ჰორმონი.

დედიშობილა ძილის დროს მცირდება კორტიზოლის - სტრესის ჰორმონის დონე, რაც უზრუნველყოფს დილით კარგ ხასიათზე გაღვიძებას და მთელი დღის განმავლობაში კეთილგანწყობისა და ენერგიულობის შენარჩუნებას.

კორტიზოლის დაბალი დონე საშუალებას იძლევა, აგრეთვე, აკონტროლოთ მადა და უზომოდ არ მიირთვათ ტკბილეული და ფასტ-ფუდი. გარდა ამისა, ძილის დროს სხეულის ბუნებრივი ტემპერატურა და კანის პირდაპირი კონტაქტი ჰაერთან მის რეგენერაციას უწყობს ხელს.

































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.