ხშირად გვხვდებიან დამიანები, რომლებიც მათ ირგვლივ არსებულ რეალობას ვერ ამჩნევენ და გამოგონილ სამყაროში ცხოვრობენ? არარეალური სამყაროს ფორმირებით, ისინი დღითიდღე შორდებიან რეალობას. ილუზიები, შესაძლოა, დაბალ თვითშეფასებას, პარტნიორის მინუსებს, ან წარსულში „გადაულახავ პრობლემებს“ უკავშირდებოდეს.
თავის მოტყუება, როგორც პრობლემა, ფსიქოთერაპიაში უძველესი დროიდან არის ცნობილი.
რატომ იტყუებენ ადამიანები თავს? ტყუილი - სუბიექტიც და ობიექტიც ერთიდაიგივე პიროვნებაა. ამ პროცესის შედეგები ნათელია. ადამიანი თვითონვე ქმნის თავისთვის არასასურველ შედეგს. რატომ ხდება ასე? საქმე იმაშია, რომ ადამიანები იზრდებიან გარემოში, სადაც არსებობს ნორმის, ქცევის, ეტიკეტის და მათ შორის ბედნიერების შაბლონები. როდესაც რაიმე ისე არ ხდება, როგორც ეს მათ ნასწავლ შაბლონებს შეეფერება, ზოგიერთის ფსიქიკა ე.წ. „თავდაცვის რეფლექსი“ ერთვება. თუმცა რეალურად ეს პირიქით, რეალობისგან გაქცევა, პრობლემის მოუგვარებლობა, დროის კარგავაა. ადრე თუ გვიან ადამიანს მაინც უწევს სიმართლისთვის თვალის გასწორება და როგორც წესი, ეს ძალიან მძიმე შედეგებით მთავდრდება.
როგორ მოვერიდოთ თავის მოტყუების არგუმენტებს?
1. პირველ რიგში, ვისწავლოთ სიმართლისთვის თვალის გასწორება. ერთი შეხედვით ეს მარტივია, თუმცა ადამიანისთვის ერთ-ერთი ყველაზე ძნელი რამ საკუთარი თავის მიმართ ობიექტურობაა. ძალიან გვინდა გვჯეროდეს, რომ ყველაფერი, რაც კი ცუდი დაგვემართა სხვისი ბრალია. უნდა დავაკვირდეთ, რომ სხვაზე გადაბრალების სურვილმა რეალობის შეფასება არ დაგვაკარგვინოს.
2. უნდა დავფიქრდეთ, მაინც რა უშლის ჩვენს ბედნიერებას ხელს? ამ თემასთან დაკავშირებით ყურადღებით გვმართებს დაფიქრება და ჩვენივე სურვილებზე პასუხისმგებლობის აღება.
3. განვთავისუფლდეთ არსებულ რეალობაზე უაერეს მდგომარეობაში აღმოჩენის შიშისგან.
გახსოვდეთ, საკუთარ თავში ჩახედვა მარტივი ნამდვილად არ არის. თუმცა ეს საკუთარი თავის პოვნაში დაგეხმარებათ, რაც ნებისმიერი დაძაბულობის ფასად გიღირთ.
წყარო: life.mediamall.ge
ნუ მოვიტყუებთ თავს...
⏱️ 1 წთ.
👁️ 1 118
100%