წყლის ნორმა, 3500გრ.-ია დღე-ღამეში. რა თქმა უნდა, ყველა ადამიანს, ეს რაოდენობა, ინდივიდუალური აქვს, ამიტომ, ნორმალური ნივთიერებათა ცვლის პროცესისათვის, საჭიროა, იმ რაოდენობის სითხის მიღება, რამდენიც გამოიყოფა ორგანიზმიდან.
ის ვინც არ სვამს წყალს, გადამუშავებულ ნარჩენებს, საშუალებას აძლევს, რომ უჯრედებში და სისხლძარღვებში დაგროვდეს, აჩქარებს სხვადასხვა დაავადებების წარმოქმნას.
წყალი, ხელს უწყობს, ორგანიზმის თვითგაწმენდას, არეგულირებს სხეულის ტემპერატურას, გარემო ტემპერატურასთან შესაბამისობაში, აქტიურ როლს თამაშობს ცხიმების ცვლაში, გამოდევნის ცხიმს, ოფლთან ერთად და ასეთი სახით, ნივთიერებათა ცვლის, მუდმივობას უზრუნველყოფს.
საკმარისი რაოდენობის წყლის სმა, ამცირებს კუჭ-ნაწლავში ბაქტერიების რაოდენობას. ნივთიერებათა ცვლის შედეგად, ორგანიზმში, დიდი რაოდენობით მავნე ნივთიერებები წარმოიქმნება. წყლის გარეშე, საჭმლის მომნელებელი სისტემა, ამ მავნე ნივთიერებებს შეიწოვს, რათა არ მოხდეს ორგანიზმის მოწამვლა, ხდება სისხლძარღვების შევიწროვება, რის გამოც, მაღლა იწევს წნევა.
თუ თქვენ, ანდროიდის მფლობელი ხართ, წარმოგიდგენთ მოსახერხებელ აპლიკაციებს, რომელიც ორგანიზმში, წყლის რაოდენობას განსაზღვრავს.
1. "Hydro Coach"
2. "Water Your Body"
3. "Drink Water Reminder"
4. "Aqualert"
აპლიკაციების ჩამოტვირთვის შემდეგ, თქვენი მონაცემები, აუცილებლად სწორად უნდა მიუთითოთ, რათა სწორად მოხდეს განსაზღვრა, რამდენი ლიტრი წყალი ესაჭიროება თქვენს ორგანიზმს.
წყარო: presa.ge
მარტივი ხერხები, ორგანიზმში წყლის კონტროლისათვის
⏱️ 1 წთ.
👁️ 2 775
100%