სტაფილოს დიეტა- იკლებთ სამ კვირაში სამ კილოს



ამ დიეტის დაცვა არც ისე რთულია. დიეტის დროს მთავარი კერძია სტაფილოს სალათა.

1 კილო გახეხილ სტაფილოს დააწურეთ ლიმონის წვენი, დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი თაფლი და კარგად აურიეთ. სალათა გაყავით სამად და მიირთვით დღის განმავლობაში.

შეგიძლიათ ასევე მიირთვათ რომელიმე ხილი, თქვენი სურვილსამებრ. ასე იკვებეთ სამი დღის განმავლობაში. მეოთხე დღეს შეგიძლიათ რაციონში დაამატოთ ცოტა შემწვარი კარტოფილი და ერთი ნაჭერი პური. დილით შეგიძლიათ მიირთვათ ნახევარი ჭიქა რძე , კეფირი ან რამდენიმე კოვზი არაჟანი.

ასე კვება განაგრძეთ მანამ, სანამ სასურველ შედეგს არ მიღებთ.

სტაფილოს დიეტის პლიუსები:

სტაფილო ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას შეიცავს. მათ შორის А, D, Е, К, В2, В12-სა და კაროტინს, რომელიც არაჩვეულებრივი ანტიოქსიდანტია. იგი ორგანიზმიდან უსარგებლო ნივთიერებებს გამოდევნის. სტაფილო მდიდარია იოდით და მისი მირთმევა რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც ფარისებრი ჯირკვალი აწუხებს.

სტაფილოში შემავალი ნივთიერებები ხელს უშლის ათეროსკლეროზის, კიბოს, ჰიპერტონიისა და კატარაქტას განვითარებას.

სტაფილოს დიეტის მინუსები

სტაფილო დიდი რაოდენობით უჯრედისს შეიცავს, რომლის გადამუშავებასაც ორგანიზმი დიდ დროს ანდომებს. ამიტომ, თუკი საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემა გაქვთ, გირჩევთ ამ დიეტაზე უარი თქვათ.

pomada.ge
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.