გთავაზობთ 11 პროდუქტს – ანტიდეპრესანტს.
1. ბანანი, ციტრუსები – დაძაბულობას ამცირებს
2. რძე და რძის ნაწარმი (კეფირი, იოგურტი) – კალციუმი კუნთს ადუნებს
3. შოკოლადი – დამაწყნარებელი საშუალება
4. შავი ჩაი – აუმჯობესებს განწყობას და საერთო მდგომარეობას
5. თევზი – ამაგრებს ნერვულ უჯრედებს
6. პომიდორი – ბედნიერების ჰორმონის გამომუშავებას უწყობს ხელს, ენერგიას გვმატებს
7. საქონლის ხორცი – სავსეა რკინით და თუთიით, ასევე ანტიდეპრესანტია
8. კენკრა: მოცვი, მოცხარი, მარწყვი – მდიდარია С ვიტამინით, რომელსაც ორგანიზმი სტრესისას კარგავს.
9. ვაშლი
10. ლობიო
11. ბარდა
ბოლო სამი პროდუქტის შემადგენლობაშია ქრომი, რომელიც ასევე ნერვული სისტემის აღდგენაში დაგეხმარებათ.
plus.kvira.ge