როდესმე ამ უსიამოვნო შეგრძნებას შეუწუხებიხართ?
თითქოს სიმაღლიდან ჩამოვარდით და შეშინებულს გაგეღვიძათ; არ ინერვიულოთ, თქვენ მარტო არ ხართ. ფაქტია, რომ ეს შეგრძნება ადამიანების 70%–სთვის კარგად ნაცნობია.
ზუსტი გამომწვევი მიზეზი მეცნიერებისთვის დღემდე უცნობია, მაგრამ მკვლევარები ყურადღებას ამახვილებენ რამდენიმე ფაქტორზე. მკლავის, ფეხის ან მთლიანი სხეულის კუნთების უნებლიე კრუნჩხვას ჰიპნოგოგიური რეფლექსი ეწოდება. აღსანიშნავია, რომ ეს მდგომარეობა სხვა სახელწოდებებითაცაა ცნობილი.
ძილში ამ შეგრძნებას ხშირად უკავშირებენ:
• როცა სუნთქვისა და გულის შეკუმშვის სიხშირე ნელდება და სხეულის ტემპერატურა ეცემა, კუნთის ტონუსი იცვლება და ამ დროს კრუნჩხვა ვლინდება;
• ძილში ტვინი კუნთის მოდუნებას შეცდომით ვარდნასთან აკავშირებს და თქვენი დაცვის მიზნით, სიგნალს გზავნის კუნთისკენ, რომ საფრთხეს მზადყოფნაში შეხვდეს.
როგორც წესი ჰიპნოგოგიური რეფლექსი სახიფათო არაა და უფრო მეტიც, ზოგიერთი ადამიანი გაღვიძებიდან მცირე დროში მშვიდად ძილს განაგრძობს. თუმცა, თუ მსგავსი შეგრძნება ძილში ხშირად გაწუხებთ სასურველია გაითვალისწინოთ ეს რეკომენდაცია:
• შეამცირეთ კოფეინის დოზა;
• მოერიდეთ გვიან საღამოს სხვადასხვა ტიპის აქტივობით ორგანიზმის დატვირთვას;
• მოერიდეთ სტრესს.
www.kirurgia.ge
თუ ძილში ვარდნის შეგრძნება თქვენთვის ნაცნობია
⏱️ 1 წთ.
👁️ 6 377
100%