კატრინ დენევის სილამაზისა და ახალგაზრდობის საიდუმლოებანი
კატრინ დენევი თვლის, რომ ასაკთან ერთად, უფრო მეტად უნდა მოვუაროთ საკუთარ კანს და ნაკლებად ვიხმაროთ კოსმეტიკა. რაც უფრო ნაკლებად გაქვთ შეღებილი სახე, მით ნაკლებად ამოიკითხება მასზე ასაკი. მისი აზრით, ყველაზე მთავარი, რაც მან კანისთვის გააკეთა, არის ის, რომ სიგარეტს თავი დაანება (ჰიპნოზის საშუალებით).
ატრინი დიდ ყურადღებას აქცევს საკუთარ კანს და არასდროს ირუჯება. "რატომ დავაბერო კანი ორი წლით იმის გამო, რომ სულ რაღაც ორი თვის განმავლობაში გამოვიყურებოდე კარგად?". კანს უვლის არა მხოლოდ გარედან, არამედ "შიგნიდანაც", რეგულარულად იღებს ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს.
უყვარს ფეხით სეირნობა და ცდილობს, ჯანმრთელი ცხოვრების წესით იცხოვროს. ძინავს დღე-ღამეში არანაკლებ 8 საათისა (თვლის, რომ ძილი სილამაზის შენარჩუნებისთვის შეუცვლელი საშუალებაა). ფორმების შესანარჩუნებლად, კვირაში ერთხელ ქალების ჯგუფთან ერთად ვარჯიშობს ტანვარჯიშში. მისი აზრით, ასეთი მეცადინეობები უფრო ეფექტურია. დენევი არის ნატუროპათიისა და ორგანიზმის გაჯანსაღების მიმდევარი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების დახმარებით. მისთვის ეს არის ენერგიისა და სულიერი წონასწორობის წყარო. დასვენების დღეებში ის ყოველთვის ქალაქგარეთ მიემგზავრება, სადაც აკითხავს პატარა კლუბს, რომელსაც აქვს საუნა. იქვე იკეთებს მანიკიურსა და პედიკიურს. თვლის, რომ თუ ქალს ხელები და ფეხები მოწესრიგებული აქვს, შეუძლია, დაუვარცხნელი იყოს - ეს არც ისე საშიშია.
ზედმეტი წონის პრობლემა კატრინს მას შემდეგ გაუჩნდა, როცა სიგარეტის მოწევას თავი დაანება. მიუხედავად იმისა, რომ წონის დაკლება სწრაფად და იოლად შეუძლია, სტაბილური წონის შენარჩუნება მისთვის დიდ სირთულეებთან არის დაკავშირებული.
დენევი უკვე დიდი ხანია გადავიდა განცალკევებულ კვებაზე. ხორცს ჭამს ძალიან ცოტას და არ ურევს მას ნახშირწყლების შემცველ პროდუქტებთან. ხილს მიირთმევს სხვა საჭმელთან განცალკევებით. შვებულების შემდეგ, ჯდება დიეტაზე, არ ჭამს სადილის შემდეგ დესერტს და საერთოდ არ გამოიყენებს შაქარს.
წყალს სვამს ბევრს, მაგრამ არა სადილობისას. გადაღებების წინ აუცილებლად იტარებს განტვირთვის დღეს: არაფერს ჭამს, სვამს ბოსტნეულის ნახარშს ან ხილის წვენებს, ნატუროპათების რეკომენდაციების შესაბამისად.
ატრინი დიდ ყურადღებას აქცევს საკუთარ კანს და არასდროს ირუჯება. "რატომ დავაბერო კანი ორი წლით იმის გამო, რომ სულ რაღაც ორი თვის განმავლობაში გამოვიყურებოდე კარგად?". კანს უვლის არა მხოლოდ გარედან, არამედ "შიგნიდანაც", რეგულარულად იღებს ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს.
უყვარს ფეხით სეირნობა და ცდილობს, ჯანმრთელი ცხოვრების წესით იცხოვროს. ძინავს დღე-ღამეში არანაკლებ 8 საათისა (თვლის, რომ ძილი სილამაზის შენარჩუნებისთვის შეუცვლელი საშუალებაა). ფორმების შესანარჩუნებლად, კვირაში ერთხელ ქალების ჯგუფთან ერთად ვარჯიშობს ტანვარჯიშში. მისი აზრით, ასეთი მეცადინეობები უფრო ეფექტურია. დენევი არის ნატუროპათიისა და ორგანიზმის გაჯანსაღების მიმდევარი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების დახმარებით. მისთვის ეს არის ენერგიისა და სულიერი წონასწორობის წყარო. დასვენების დღეებში ის ყოველთვის ქალაქგარეთ მიემგზავრება, სადაც აკითხავს პატარა კლუბს, რომელსაც აქვს საუნა. იქვე იკეთებს მანიკიურსა და პედიკიურს. თვლის, რომ თუ ქალს ხელები და ფეხები მოწესრიგებული აქვს, შეუძლია, დაუვარცხნელი იყოს - ეს არც ისე საშიშია.
ზედმეტი წონის პრობლემა კატრინს მას შემდეგ გაუჩნდა, როცა სიგარეტის მოწევას თავი დაანება. მიუხედავად იმისა, რომ წონის დაკლება სწრაფად და იოლად შეუძლია, სტაბილური წონის შენარჩუნება მისთვის დიდ სირთულეებთან არის დაკავშირებული.
დენევი უკვე დიდი ხანია გადავიდა განცალკევებულ კვებაზე. ხორცს ჭამს ძალიან ცოტას და არ ურევს მას ნახშირწყლების შემცველ პროდუქტებთან. ხილს მიირთმევს სხვა საჭმელთან განცალკევებით. შვებულების შემდეგ, ჯდება დიეტაზე, არ ჭამს სადილის შემდეგ დესერტს და საერთოდ არ გამოიყენებს შაქარს.
წყალს სვამს ბევრს, მაგრამ არა სადილობისას. გადაღებების წინ აუცილებლად იტარებს განტვირთვის დღეს: არაფერს ჭამს, სვამს ბოსტნეულის ნახარშს ან ხილის წვენებს, ნატუროპათების რეკომენდაციების შესაბამისად.