სოფი ლორენის სილამაზისა და ახალგაზრდობის საიდუმლოებანი
"მე მომწონს ჩემი ასაკი". არასდროს მალავს თავის ასაკს და არ ცდილობს, რომ ახალგაზრდა გეგონოთ. ანკეტური მონაცემებით, მსახიობმა საკმაოდ მოწიფულ ასაკს მიაღწია, ამასთან, მაინც ისეთივე მიმზიდველი და ლამაზი რჩება, როგორიც იყო ახალგაზრდობაში.
"სიბერესთან ბრძოლის არანაირი საიდუმლო არ მაქვს. უბრალოდ, უნდა იცხოვრო საკუთარ თავთან და გარემო სამყაროსთან შეთანხმებით, შეინარჩუნოთ სიმშვიდე, წონასწორობა, მოიხსენით ყოველგვარი დაძაბულობა, არ დაივიწყოთ ცხოვრებაში სასიხარულო ამბების შესახებაც, ამასთან, მოუარეთ საკუთარ თავს - ნორმალურად იკვებეთ, ლამაზად ჩაიცვით, დაკავდით სპორტით და იძინეთ დღე-ღამის განმავლობაში არაუმეტეს 7-8 საათისა".
სოფი ლორენი დასაძინებლად წვება საღამოს 9 საათზე და დგება დილის 6 საათზე. ვარჯიშობს, შემდეგ მიდის ბაღში იმისათვის, რომ ყვავილების ყურებითა და მათი არომატით დატკბეს. ძალიან ბევრს დადის ფეხით. მისი აზრით, სიარული არის ყველაზე უბრალო და ნამდვილად ფიზიკური ვარჯიში. ის არ ეწევა, არ სვამს სპირტიან სასმელებს, არ ჭამს ცხიმიან საკვებს. იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს ფიგურა, დღეში 3-ჯერ ჭამს, ისიც ცოტ-ცოტას. შუალედებში წახემსება არ უყვარს.
სამ თვეში ერთხელ, ორი დღის განმავლობაში კინოვარსკვლავი თავის ორგანიზმს განტვირთვის დღეს უწყობს: ჭამს მხოლოდ ახალ ხილს და სვამს ნატურალურ, უშაქრო წვენებს, ამგვარად ახდენს საჭმლის გადამამუშავებელი ტრაქტის გაწმენდას, იმაგრებს იმუნურ სისტემას და როგორც ირკვევა, ამით დაბერების პროცესიც ნელდება.
სოფი ლორენი ყველას, ვინც თავის ფიგურაზე ზრუნავს, ურჩევს, რომ დღეში ერთი ცალი ანანასი მაინც ჭამონ. ბრომელინი, რომელსაც ანანასი შეიცავს, ცნობილია, როგორც გახდომის ეფექტური საშუალება. მას აქვს ცილების დაყოფისა და კანის უჯრედების რეგენერაციის უნარი.
სოფი ლორენი თვლის, რომ კანის უჯრედებს უნდა დავუბრუნოთ ტენი. კანისთვის სასარგებლოა წყალი, ამიტომ დღის განმავლობაში სვამს 2 ლიტრამდე მინერალურ წყალს, რაც უზრუნველყოფს კანის ელასტიკურობის შენარჩუნებას, ამით თირკმელები ირეცხება და ორგანიზმიდან შლაკები გამოიდევნება. მსახიობი დარწმუნებულია, რომ ის, ვინც ნაკლებს სვამს, მისთვის ადრეული ნაოჭები გარანტირებულია. ამის გარდა, მსახიობი ყოველდღიურად 1 ჭიქა იოგურტსაც სვამს, რომელშიც 1 კოვზ ლუდის საფუარს ყრის, რაც, მისი აზრით, კანს ანიჭებს სიმტკიცეს, თმებს კი ბზინვარებას.
ის დროდადრო ასეთ პროცედურებს იტარებს: სახეს ყოფს წყალში, რომელშიც ყინულის კუბები დაცურავს. აბაზანაში კი ყრის ერთ მუჭა პიტნის ფოთლებს, იმისათვის, რომ კანი იყოს გლუვი და რბილი.
სოფი ლორენი დარწმუნებულია, რომ ცხელი ჰაერი ლამაზი კანის მტერია. გამოდევნის რა ტენს, კანს აშრობს და ნაოჭებს ამატებს. როგორ ავიცილოთ ის თავიდან? ყველაზე უბრალო საშუალებაა დამატენიანებელი. "თუ ხელსაწყო არ გაქვთ, შეგიძლიათ ნებისმიერ ჭურჭელში ჩაასხათ წყალი და დადგათ სითბოსთან (ბუხართან, დენის ან გაზის გამათბობლებთან) ახლოს. ამასთან, იყოლიეთ რაც შეიძლება მეტი ოთახის მცენარე, ჰაერი ტენით გაჯერებული რომ გახდეს".
ახალგაზრდობის ძირითად წყაროს, სოფი ლორენის აზრით, ჩვენი გონება წარმოადგენს, ქალური სილამაზის გამოხატვის საუკეთესო ფორმას კი - უბრალოება და სიმშვიდე.
"სიბერესთან ბრძოლის არანაირი საიდუმლო არ მაქვს. უბრალოდ, უნდა იცხოვრო საკუთარ თავთან და გარემო სამყაროსთან შეთანხმებით, შეინარჩუნოთ სიმშვიდე, წონასწორობა, მოიხსენით ყოველგვარი დაძაბულობა, არ დაივიწყოთ ცხოვრებაში სასიხარულო ამბების შესახებაც, ამასთან, მოუარეთ საკუთარ თავს - ნორმალურად იკვებეთ, ლამაზად ჩაიცვით, დაკავდით სპორტით და იძინეთ დღე-ღამის განმავლობაში არაუმეტეს 7-8 საათისა".
სოფი ლორენი დასაძინებლად წვება საღამოს 9 საათზე და დგება დილის 6 საათზე. ვარჯიშობს, შემდეგ მიდის ბაღში იმისათვის, რომ ყვავილების ყურებითა და მათი არომატით დატკბეს. ძალიან ბევრს დადის ფეხით. მისი აზრით, სიარული არის ყველაზე უბრალო და ნამდვილად ფიზიკური ვარჯიში. ის არ ეწევა, არ სვამს სპირტიან სასმელებს, არ ჭამს ცხიმიან საკვებს. იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს ფიგურა, დღეში 3-ჯერ ჭამს, ისიც ცოტ-ცოტას. შუალედებში წახემსება არ უყვარს.
სამ თვეში ერთხელ, ორი დღის განმავლობაში კინოვარსკვლავი თავის ორგანიზმს განტვირთვის დღეს უწყობს: ჭამს მხოლოდ ახალ ხილს და სვამს ნატურალურ, უშაქრო წვენებს, ამგვარად ახდენს საჭმლის გადამამუშავებელი ტრაქტის გაწმენდას, იმაგრებს იმუნურ სისტემას და როგორც ირკვევა, ამით დაბერების პროცესიც ნელდება.
სოფი ლორენი ყველას, ვინც თავის ფიგურაზე ზრუნავს, ურჩევს, რომ დღეში ერთი ცალი ანანასი მაინც ჭამონ. ბრომელინი, რომელსაც ანანასი შეიცავს, ცნობილია, როგორც გახდომის ეფექტური საშუალება. მას აქვს ცილების დაყოფისა და კანის უჯრედების რეგენერაციის უნარი.
სოფი ლორენი თვლის, რომ კანის უჯრედებს უნდა დავუბრუნოთ ტენი. კანისთვის სასარგებლოა წყალი, ამიტომ დღის განმავლობაში სვამს 2 ლიტრამდე მინერალურ წყალს, რაც უზრუნველყოფს კანის ელასტიკურობის შენარჩუნებას, ამით თირკმელები ირეცხება და ორგანიზმიდან შლაკები გამოიდევნება. მსახიობი დარწმუნებულია, რომ ის, ვინც ნაკლებს სვამს, მისთვის ადრეული ნაოჭები გარანტირებულია. ამის გარდა, მსახიობი ყოველდღიურად 1 ჭიქა იოგურტსაც სვამს, რომელშიც 1 კოვზ ლუდის საფუარს ყრის, რაც, მისი აზრით, კანს ანიჭებს სიმტკიცეს, თმებს კი ბზინვარებას.
ის დროდადრო ასეთ პროცედურებს იტარებს: სახეს ყოფს წყალში, რომელშიც ყინულის კუბები დაცურავს. აბაზანაში კი ყრის ერთ მუჭა პიტნის ფოთლებს, იმისათვის, რომ კანი იყოს გლუვი და რბილი.
სოფი ლორენი დარწმუნებულია, რომ ცხელი ჰაერი ლამაზი კანის მტერია. გამოდევნის რა ტენს, კანს აშრობს და ნაოჭებს ამატებს. როგორ ავიცილოთ ის თავიდან? ყველაზე უბრალო საშუალებაა დამატენიანებელი. "თუ ხელსაწყო არ გაქვთ, შეგიძლიათ ნებისმიერ ჭურჭელში ჩაასხათ წყალი და დადგათ სითბოსთან (ბუხართან, დენის ან გაზის გამათბობლებთან) ახლოს. ამასთან, იყოლიეთ რაც შეიძლება მეტი ოთახის მცენარე, ჰაერი ტენით გაჯერებული რომ გახდეს".
ახალგაზრდობის ძირითად წყაროს, სოფი ლორენის აზრით, ჩვენი გონება წარმოადგენს, ქალური სილამაზის გამოხატვის საუკეთესო ფორმას კი - უბრალოება და სიმშვიდე.