კვების რაციონი:
ხანგრძლივი დიეტები თქვენთვის არ არის მოგონილი. შეგიძლიათ, მიირთვათ საღამოს 6 საათის შემდეგ და თვეში ერთხელ მოაწყოთ განტვირთვის დღე: ვაშლის, მაწვნის, ბოსტნეულისა და ხაჭოსი. ოჯახურმა დღესასწაულმა მთელი კვირით გიბიძგათ ღორმუცელობისკენ? საშველად ამდენივე ხნით მიმართეთ ფაფებს: წიწიბურას ან ბრინჯს. შეგიძლიათ, მონაცვლეობით მიირთვათ ხან ერთი, ხან – მეორე, ოღონდ, არ მოხარშოთ, ღამით 5 სადილის კოვზ ბურღულეულს დაასხით მდუღარე და დილამდე გააჩერეთ – ასე მეტად შეუნარჩუნდება უჯრედისი და მინერალები. ოდნავ მოაყარეთ მარილი. ფაფა 1 დღის განმავლობაში იმყოფინეთ. ბურღულეულის ასეთი კერძი ორგანიზმისთვის ნამდვილი ჯაგრისია – ყველანაირი წიდებისა და ტოქსინების „გამოხვეტას“ ახდენს. ასეთ დღეებში უნდა დალიოთ მხოლოდ გაზგასული მინერალური წყალი, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე და ჭამიდან ნახევარი საათის შემდეგ, დღეში 1,5-2 ლიტრი.
×