მედიკოსები ირწმუნებიან: იმისათვის რომ ქალი ლამაზად გამოიყურებოდეს, ნებისმიერ ასაკში, შემდეგი პროდუქტები უნდა მიიღოს სისტემატურად:
მოცვი მდიდარია უჯრედისით, შაქრის შემცველობა მცირეა. მოცვის რეგულარულად მიღება აუმჯობესებს არა მარტო მხედველობას, არამედ მეხსიერებასაც.
შვრია: მივირთვათ რაც შეიძლება მეტი შვრია (სალათები, ფაფები). შვრია ქარვის მჟავის, უჯრედისის და ცილების წყაროა.
კომბოსტო – უჯრედისის საბადოა, შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას და ცე ვიტამინს. კომბოსტოში შემავალი ნივთიერებები ხელს უწყობენ ორგანიზმის ბრძოლას კიბოს წინააღმდეგ.
სარდინები: დაკონსერვებული სარდინები იაფი, ადვილად შეთვისებადი პროდუქტია. საჭირო არ არის მათი მომზადება. ამავე დროს, მდიდარია ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც აუციელებლია გულის ჯანმრთელობისთვის. თუ თევზის რბილ ძვლებსაც მივირთმევით, ჩვენი ორგანიზმი ცილებს და კალციუმს მიიღებს
წყარო: presa.ge
ქალის სილამაზისთვის საჭირო ოთხი პროდუქტი
⏱️ 1 წთ.
👁️ 7 513
100%