სინოპტიკოსების ცივ ზამთარს გვპირდებიან და გაციება გარდაუვალია. რამდენიმე პროდუქტს შეუძლია გააღრმავოს ავადმყოფობა და შეუშალოს ხელი ინფექციასთან ბრძოლას. ისინი უნდა ამოვიღოთ რაციონიდან.
ალკოჰოლი - ავიწროებს სისხლსძარღვებს და თავის ტკივილის პროვოცირებას უწევს. იმუნიტეტზეც უარყოფითად მოქმედებს. სიცხის დროსაც მისი მიღება არ შეიძლება, იწვევს ორგანიზმის გაუწყლოებას.
ფასტ ფუდი - შეიცავს ბევრ კალორიას და დიდი დატვირთვაა ღვიძლსა და მომნელებელ სისტემისათვის, ბევრი ცხიმი ქიმიის შემცველია, ცხელი ცხიმიანი სოუსი, შემწვარი კოტლეტი და სოსისი და ა.შ. ფასტ-ფუდის უარყოფითი თვისებებზე შეიძლება დიდხანს ვილაპარაკოთ. მათგან სარგებელი ნაკლებია. ფასტ-ფუდის ჭამა ჯანმრთელ ადამიანსაც ვნებს, ავადმყოფისთვის კი - შხამია.
ნიგოზი - ყველა სახის ნიგოზი დიდი რაოდენობით კალორიებს შეიცავს. 100 გრ ნიგოზში - 600-მდე კალორიაა. მიუხედავდ იმისა რომ მათში ბევრი ცხიმია და სასარგებლოცაა ჯანმრთელობისთვის, ისინი ორგანიზმისთვის რთულად შესათვისებელია. ნიგოზი აფერხებს გაციებასთან ბრძოლას და არაა რეკომენდებული სასუნთქი გზების მქონე ავადმყოფებისათვისაც.
რძის პროდუქტები - უნდა ვიყოთ ფრთხილად, განსაკუთრებულად ცხიმიან რძის პროდუქტებთან. ისინი ხელს უწყობენ ადამიანის ორგანიზმში ლორწოს შექმნას, რაც გაციებისა და ხველის მკურნალობას აფერხებს. თუ გადაწყვიტეთ მაინც რძის დალევა ან იოგურტის ჭამა უკეთსია დაუმატოთ ცოტა ჯანჯაფილი.
პასტერიზებული წვენები და გაზირებული წყალი - წვენში ბევრი კონსერვანტია, გაზირებულ წყალიი კი კოფეინს შეიცავს.
შემწვარი საკვები - ბევრ ცხიმსა და კარცეროგენს შეიცავს. გულს და ღვიძლს არ უნდა დავაძალოთ მათთან ბრძოლა. შემწვარი საკვები რთულად გადამუშავდება.
უმი ბოსტნეული და ხილი - მათ გადამუშავებასაც ბევრი ძალა ჭირდება. უკეთესია მოვხარშოთ ორთქლზე კანის გარეშე ან მოვშუშოთ ან გამოვაცხოთ.
თუ ტემპერატურა 38 ცელსიუს გრადუსზე მეტია, უკეთესია მივიღოთ მსუბუქი სუპები, ბულიონი, ჩაი. თუ მაღალი არაა ტემპერატურა მაშინაც უნდა დავიცვათ მომნელებელი სისტემა და პატარა პორციებით მივიღოთ ბევრი სითხე. უკეთსია ბალახის ჩაი, შეიძლება თაფლიც თუ არ გაქვთ ალერგია.
წყარო
რომელი პროდუქტი არ უნდა მივიღოთ გაციების დროს
⏱️ 1 წთ.
👁️ 3 189
100%