წყლის უმარტივესი და უიაფესი დიეტა, რომელიც 2 კვირაში 6-10 კილოგრამს დაგაკლებინებთ

ეს ძალიან მარტივი დიეტაა,რომელიც წყლის სწორად მეღებას გულისხმობს. აუცილებელი და ერთადერთი პირობაა -კვების წინ 2 ჭიქა წყლის მიღება,ზუსტად 2 და არც ნაკლების ან მეტის.


wylis dieta wonashi dakleba gaxdoma tavis movla silamze rchevebi

ჭამამდე 2 ჭიქა წყალს თუ დალევთ, 4 კგ-ს დაიკლებთ

მეცნიერებმა ჩაატარეს უნიკალური ექსპერიმენტი, რომელმაც ექიმები გააოცა.

მათ აღმოაჩინეს ახალი მეთოდი, რომელიც გახდომაში დაგეხმარებათ. კვლევაში მონაწილეობა ბირმინჰემის უნივეტსიტეტიდან მოხალისეების ორმა ჯგუფმა მიიღო. ყველა მათგანს კვების ერთი და იგივე რაციონი ჰქონდა.


chamamde 2 chiqa wyals tu dalevt 4 kg daiklebt conashi dakleba gaxdoma dieta

დალიეთ ეს სასმელი 7 დღის განმავლობაში და თქვენ დაიკლებთ 5 კილოს!

თუ თქვენ მოიმატეთ რამდენიმე კილოგრამი გასულ სეზონზე, ეძებთ მარტივ გზას, რადგან თქვენი სხეული მზად იყოს ზაფხულზე პლაჟისთვის, მაშინ თქვენ დაგეხმარებათ ეს სტატია.


dieta

მირთმევის დროა: კვების რეჟიმი წონის დასაკლებად

როგორც აღმოჩნდა, წონის დაკლებისას, საკვების მოცულობასა და კალორიულობასთან ერთად, მისი მიღების დროსაც საკმაოდ დიდი მნიშვნელობა აქვს.



mirtmevis-droa-kvebis-redjimi-wonis-dasaklebad

“საუზმე აჩუქე მტერს” – ცნობილი ქართველი ექიმის რევოლუცია დიეტოლოგიაში

ლევან ბოკერია გახლავთ ექიმი კარდიოლოგი, პროფესორი, უძლიერესი კარდიოქირურგი. ამ სპეციალისტთან მოხვედრაზე ბევრი ოცნებობს. ის ძირითადად რუსეთში მოღვაწეობს და ბევრი პრეზიდენტის პირად ექიმადაც მიიჩნევა. პაციენტებზე მზრუნველმა ექიმმა საფუძვლიანად შეისწავლა ადამიანის ორგანიზმის ყველა თავისებურება და დადო დასკვნა, რომლმაც თავდაყირა დააყენა მთელი დიეტოლოგია.

sauzme achuqe mters cnobili qartveli eqimis revolucia dietologiashi

სასმელი, რომელიც ეფექტურად შეუწყობს ხელს წონის დაკარგვას, მხოლოდ 4 დღეში!

ჭარბი წონა - თანამედროვე მსოფლიოსთვის ძალიან ცნობილი პრობლემაა. არსებობს უამრავი გზა, რათა თავი დავაღწიოთ ჭარბ ცხიმს, მაგრამ სხვადასხვა სახის მეთოდი ხშირ შემთხვევაში ჯანმრთელობისთვის მავნეა, ამიტომაც დღეს გადავწყვიტეთ შემოგთავაზოთ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო და ეფექტური რეცეპტი.

sasmeli romelic efeqturad sheuwyobs xels wonis dakargvas tavis movla rchevebi dieta

საუზმის 3 წესი, რომელიც დაკლებაში დაგეხმარებათ

უკვე ბევრმა კვლევამ დაამტკიცა, რომ ჯანმრთელობისა და კარგი ფორმებისათვის ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს, რას ვჭამთ დილით. არსებობს რეკომენდაციებიც, რომლებსაც სპეციალისტები გვაძლევენ. იხილეთ საუზმის 3 წესი.

sauzmis 3 wesi romelic daklebashi dagexmarebat rchevebi tavis movla silamaze

მიირთვით თეთრი ბრინჯი და სპაგეტი დიეტის დროს

ალბათ ხშირად გსმენიათ ან წაგიკითხავთ, რომ დიეტის დაცვისას ნახშირწყლები ცუდია და მათი რაციონიდან ამოღება ან შემცირებაა აუცილებელია. ეს შეხედულება მცდარია!

ახალმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ნახშირწყლების ერთმა ტიპმა, შესაძლებელია დიეტის დროს თქვენი წონის კლებასა და სხეულის კორექციაზე დადებითად იმოქმედოს, უფრო მარტივად აკონტროლოთ დიეტა და მიიღოთ სასურველი სხეულის ფორმები.

dieta wonashi dakleba gaxdoma tetri brinji spageti rchevebi

ჯადოსნური აღმოჩენა - წონაში კლება ძილის დროს

ცნობილი ბრიტანელი ექსპერტი ეშლი გროსმანი აქვეყნებს კვლევის შედეგებს, რომელიც ქალბატონებს ოცნების ახდენაში დაეხმარება.

გროსმანის კვლევის თანახმად წონაში მოკლება შესაძლებელია ძილის დროს. ამისთვის საჭიროა მხოლოდ და მხოლოდ გრილი ჰაერის ნაკადი საძინებელში.

wonashi kleba dzilis dros tavis movla silamaze gaxdoma rchevebi

ჯადოსნური ნახარში - ამ მეთოდით კვირაში 3-4 კგ-ს დაიკლებთ

თითოეული ჩვენგანი ოხრახუშს, როგორც კერძის დამატებას ისე განიხილავს. თუმცა მისი შესაძლებლობები გაცილებით ძლიერია.

ოხრახუში არის ძლიერი შარდმდენი, რომელიც შესანიშნავად ებრძვის საშარდე გზების ინფექციებს და სხვა პრობლემებს, მათ შორის თირკმლის დაავადებებს. ოხრახუშის ნახარის მიღება კარგია მათთვისაც ვინც ზედმეტ წონას ებრძვის. ამ მეთოდით შესაძლებელია კვირაში 3-4 კგ დაიკლოთ. ნახარში კი შემდეგნაირად მზადდება:


jadosnuri naxarshi am metodit kvirashi 3-4 kg daiklebt rchevebi dieta wonashi dakleba


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE