დიეტა, რომელიც 1 დღეში 2 კილოს მოგაკლებინებთ

1.200 ლიტრი წყალი უნდა ვადუღოთ 1 ლიტრამდე.

1 სუფრის კოვზი ხსნადი ყავა, 1 სუფრის კოვზი თაფლი, 1 სუფრის კოვზი არაყი და 1 სუფრის კოვზი ლიმნის წვენი ავურიოთ ერთმანეთში და ამ 1 ლიტრ ადუღებულ წყალშ

მთვარე გახდომაში დაგეხმარებათ - ორი უნიკალური დიეტა ფაზების მიხედვით

რატომ უნდა დავიცვათ დიეტა სწორედ სავსე მთვარესა და ახალ მთვარეზე? იმიტომ, რომ ამ დღეებში ატმოსფერული წნევა და წყლის მოძრაობა იცვლება.

სავსე მთვარის დროს წყალი უჯრედშორისი სივრციდან უჯრედებში "მიდის", ხოლო ახალ მთვარეზე საპირისპირო პროცესი ხდება: წყალი უჯრედებიდან ქსოვილისკენ გადაინაცვლებს. ეს თავისებურება შეგვიძლია ჩვენს სასიკეთოდ გამოვიყენოთ. წყლის გადაადგილების პროცესი გავაძლიეროთ, პერიოდულად დავიცვათ დიეტა, ორგანიზმი გავასუფთავოთ და ცხიმების დანაწილებასა და ტოქსინების გამოყოფას ხელი შევუწყოთ.

სისხლის ჯგუფის მიხედვით დიეტა

I სისხლის ჯგუფი:

დედამიწის მოსახლეობის 33,3% აქვს ეს სისხლის ჯგუფი.
უნდა მიირთვათ ცხოველური წარმოშობის პროდუქტი, უმეტესად ხორცი

dieta sisxlis jgufis mixedvit rchevebi medicina tavis movla

15 რჩევა - როგორ დაიკლოთ წონაში სწორად

წონაში დასაკლებად სწრაფი და "მკვლელი" დიეტების ნაცვლად სჯობს უპირატესობა ჯანსაღ კვებას მიანიჭოთ. მიღებული ეფექტი უფრო ხანგრძლივიც იქნება და უფრო ნაკლებ სტრესულიც. გთავაზობთ 15 სასარგებლო რჩევას, რომელიც მიზნის მიღწევაში დაგეხმარებათ:

rchevebi conashi dasaklebad gaxdoma dietebi

გახდით მოხდენილი სამ დღეში - მინუს 5 კილოგრამი

ამ დიეტის მეშვეობით შეგიძლიათ 3 დღეში 3-5 კილოგრამი დაიკლოთ.

საუზმეზე დასაშვებია 1 თოხლოდ მოხარშული კვერცხი. სამი საათის შემდეგ - 150 გრამი უცხიმო ხაჭო, რომელსაც მწვანე ჩაი უნდა დააყოლოთ. კიდევ სამი საათის შემდეგ იგივე გაიმეორეთ.

dieta minus 5 kilogrami wonashi dakleba gaxdoma

2 კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

დიეტის დაწყების წინა დგეს ვაკეთებთ განტვირთვის დღეს, მივირთმეთ მხოლოდ გამოხდილ წყალს და ვაშლს მთელი დღის მანძილზე.

შემოდგომა-ზამთრის დიეტა - დაიკელით წონაში შიმშილის გარეშე

გთავაზობთ მენიუს, რომელიც შემოდგომა-ზამთრის გასაყარზე ყველაზე მისაღებია.

საუზმე - შვრიის ფაფა წყალზე, გარგრის ჩირით, ცოტა თხილეულითა და თაფლით, ან 50 გრამი მოხარშული თევზი ბოსტნეულის გარნირით.

მეორე ვარიანტი - 100 გრამი ხაჭო არაჟნით, 50 გრამი შავი პური, ჩაი ან თბილი რძე.

ხილის ძალიან ეფექტური დიეტა

დიეტის პერიოდში, დღეში სამჯერ ჭამეთ.

რაციონი:

ვაშლი, მსხალი, გრეიფრულტი, ფორთჴხალი, ანანასი, ატამი, ნესვი, საზამთრო - ყოველგვარი ხილი, რაც სეზონშია.
არ შეიძლება ჩირი, დაკონსერვებული ან ჩაშუშული ხილი.

როგორ უნდა დავიკლოთ 10 კილო 14 დღეში

როგორ უნდა დავიკლოთ 10 კილო 14 დღეში



იხილეთ სრულიადში

ანტიცელულიტური დიეტა

anticelulituri dieta tavis movla silamaze
ცელულიტი ის გახლავთ, რისიც ყველაზე მეტად ეშინია თანამედროვე თავმომწონე ქალბატონს. ამიტომაც არის, რომ მასთან საბრძოლველად სპეციალისტებმა უამრავი მეთოდი შეიმუშავეს. შეუტიეს მასაჟითაც, ძვირადღირებული ანტიცელულიტური კრემებითაც, ქირურგიული ხელსაწყოებითაც... მაგრამ ვერც ერთი მათგანი შედეგს ვერ გამოიღებს, თუ რაციონალურად არ ვიკვებეთ. ერთი სიტყვით, ვიცავთ დიეტას პირობითი სახელწოდებით “ძირს ცელულიტი!”, რომლის ძირითადი პრინციპებია:


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE