როგორ უნდა დავიკლოთ 10 კილო 14 დღეში

როგორ უნდა დავიკლოთ 10 კილო 14 დღეში



იხილეთ სრულიადში

ანტიცელულიტური დიეტა

anticelulituri dieta tavis movla silamaze
ცელულიტი ის გახლავთ, რისიც ყველაზე მეტად ეშინია თანამედროვე თავმომწონე ქალბატონს. ამიტომაც არის, რომ მასთან საბრძოლველად სპეციალისტებმა უამრავი მეთოდი შეიმუშავეს. შეუტიეს მასაჟითაც, ძვირადღირებული ანტიცელულიტური კრემებითაც, ქირურგიული ხელსაწყოებითაც... მაგრამ ვერც ერთი მათგანი შედეგს ვერ გამოიღებს, თუ რაციონალურად არ ვიკვებეთ. ერთი სიტყვით, ვიცავთ დიეტას პირობითი სახელწოდებით “ძირს ცელულიტი!”, რომლის ძირითადი პრინციპებია:

თაფლის დიეტა - 2 კვირაში იკლებთ 6 კილოგრამს

taflis dieta wonshi dakleba gaxdoma rchevebi
დიეტის ხანგრძლივობა შეადგენს 14-16 დღეს

საუზმე: 150 გრ. უცხიმო ხაჭო, 1ჩ/კ თაფლი, ჩაი ლიმონით

მეორე საუზმე: 150 გრ. დიეტური იოგურტი, წვენი

მსუბუქი წვნიანი, რომელიც გახდომაში დაგეხმარებათ

კარტოფილი და ხახვი გაასუფთავეთ, დაჭერით ნაჭრებად და კარგად მოხარშეთ. მზა ბულიონი ცალკე გადაწურეთ და შეინახეთ, არ გადაასხათ. მოხარშული კარტოფილისა და ხახვისგან მოამზადეთ პიურე, გააზავეთ ბულიონით, რომ მიიღოთ საშუალო სისქის წვნიანი.



რჩევები წვნიანი დიეტები საინტერესო rchevebi wvniani dietebi saintereso

3-დღიანი დიეტა - დაიკელით 3-4 კილოგრამი

dieta tavis movla wonashi dakleba gaxdoma rchevebi
დიეტა, რომლის ინგრედიენტებიცაა მაწონი, თაფლი, ყავა და ლიმონი, ნებადართულია გაიმეოროთ მხოლოდ თვეში ერთხელ.

3 დღის განმავლობაში თქვენ შეგიძლიათ დაიკლოთ ზედმეტი 3-4 კილოგრამი, თუ შეძლებთ და ამ მკაცრ დიეტას დაიცავთ. დიეტა, რომლის ინგრედიენტებიცაა მაწონი, თაფლი, ყავა და ლიმონი, ნებადართულია გაიმეოროთ მხოლოდ თვეში ერთხელ.


ექვსი რამ, რაც გვასუქებს

დიეტოლოგები ამტკიცებენ, რომ ყველა დიეტა უსარგებლოა, თუკი არ დაიცავთ ექვს მარტივ წესს.


რჩევები დიეტები დიეტოლოგები rchevebi dietebi dietologebi

მიირთვით პროდუქტები, რომლებიც კალორიებს ყველაზე მეტად წვავს და წონაში აღარასდროს მოიმატებთ

მათ ვინც სხეულის წონის კლებითაა დაინტერესებული, კალორიების ზღვრული ნორმის მიღება ესაჭიროებათ. თუმცა არსებობს პროდუქტთა ნაირსახეობა, რომელთა მიღება ორგანიზმში კალორიათა აქტიურ წვას უწყობს ხელს. ჰოდა, ჩვენც რამდენიმე მათგანზე შევაჩერებთ თქვენს ყურადღებას:


რჩევები დიეტები საინტერესო saintereso rchevebi dietebi

მაწვნის დიეტა - რთული, მაგრამ შედეგიანი

mawvnis dieta wonashi dakleba gaxdoma silamaze tavis movla
დიეტა მათ, ვინც აჭარაში ისვენებდა და იმდენი აჭარული ხაჭაპური, აჩმა და ბაქლავა მიირთვა, რომ დიეტაზე დადგომა ესაჭიროება. ეს დიეტა რთულად დასაცავია, თუმცა ამბობენ, რომ ეფექტურია.

მერილინ მონროს დიეტა - "ვირჩევ სტეიკს, ცხვრის ხორცს ან ღვიძლს, რომელსაც ღუმელში ვწვავ. გარნირად კი სტაფილო"

merlin monros dieta wonashi dakleba gaxdoma varskvlavi rchevebi
მერილინ მონროს დიეტა - "ვირჩევ სტეიკს, ცხვრის ხორცს ან ღვიძლს, რომელსაც ღუმელში ვწვავ. გარნირად კი სტაფილო"

სუპერვარსკვლავი მერილინ მონრო ბევრ რამეში ჩვეულებრივ გოგონად რჩებოდა.

სუპერგასახდომი სასმელი!

gasaxdomi sasmeli dieta tavis movla silamaze
ინგრედიენტები: 2 სტაფილო, 4-5 ღერი ნიახური, ნატურალური თაფლი, 2 ვაშლი, ლიმონი, ჯანჯაფილი, დარიჩინი.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE