პირველი 2 კვირა უნდა მიიღოთ მარტო ცილები ანუ:
- ხორცი და მისი ნაწარმი, თევზეული
- ჩაი და ყავა შეგიძლია
- არანაირი ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი
- არანაირი საწებლები, მხოლოდ მაიონეზი პატარა რაოდენობით
- ჯობია მოხარშული, მაგრამ თუ შეწვავთ, მხოლოდ კარაქში
- რძის ნაწარმი შეგიძლიათ მიირთვათ რამდენიც გინდათ
- არანაირი პური და მარილი
მესამე კვირას ყოველდღიურად ამატებთ 1 კიტრს და 1 ვაშლს
მეოთხე კვირას მიირთმევთ მხოლოდ ბოსტნეულს და ზეთზე დამზადებულ საკვებს - არანაირი ცილები. აგრეთვე შეგიძლიათ მიიღოთ ნატურალური წვენები.
წყარო
×