გასახდომი საუზმე
⏱️ 1 წთ.
👁️ 3 781
100%
თქვენი კვების რაციონიდან უნდა ამოიღოთ ან ძალიან შეზღუდოთ ტკბილეული და ცომეული და დაიკლებთ. გასახდომად საჭიროა თვეში 10 დღის განმავლობაში ისაუზმოთ შემდეგი ნარევით:
500 გრამი მაწონი;
150–200 გრამი უცხიმო ხაჭო;
1 მუჭა გოგრის გაფცქვნილი თესლი;
5 ცალი ქიშმიში;
3–4 ცალი შავი ქლიავის ჩირი;
1 ვაშლი;
მარილი, შავი პილპილი, მწვანილი – გემოვნებით.
ეს ყველაფერი კარგად უნდა ათქვიფოთ ბლენდერში და დილაობით მიირთვათ. თუ მთლიან პორციას ვერ მოერევით, მაშინ რამდენსაც მოერევით, იმდენი მიირთვით.