ქენდის სვეინპოლის "დიეტა"
⏱️ 1 წთ.
👁️ 4 149
100%
ქენდისი ჭამს ყველაფერს, რაც უყვარს (პიცა, პასტა და ა.შ.) ეს საკვები არ ახდენს გავლენას მის სხეულზე, რადგან ქენდისს გენეტიკაში აქვს სიგამხდრე. იმისთვის, რომ თავი იგრძნობს კარგად და ჯანმრთელად მიირთმევს ჯანსაღ საკვებს, როგორიცაა: ბოსტნეული, ხილი.. ასევე ახალგაზრდა მოდელი სვამს ბევრ წყალს. (დადგენილია, რომ დღეში ადამიანმა 1.5-2 ლიტრი წყალი მაინც უნდა დალიოს).
"მე მიყვარს ჯანსაღი საკვები. ასვე მიყვარს კრუასანები, პიცა, პასტა, კვერცხი, სტეიკი, ბოსტნეული."
იგი ამბობს, რომ ძალზე რთულია დაიცვა დიეტის გეგმა მოგზაურობის დროს.
თუ გსურთ, რომ ჰქონდეთ ლამაზი და ჯანსაღი სხეული, აუცილებელია დაიცვათ დადგენილი და უცვლელი წესები:
დალიოთ ბევრი წყალი, მიირთვათ ჯანსაღი საკვები და ივარჯიშოთ!
წყარო