9-10 სთ-ზე 1 ჭიქა წყალგარეული მაწონი.
11-12 სთ-ზე 100 გრ მოხარშული ხორცი, ან 2 სოსისი ან 100 გრ ხაჭო.
1-2 სთ-ზე 1 ცალი ვაშლი.
3-4 სთ-ზე 15 ცალი ქლიავის ჩირი.
5-6 სთ-ზე 25 გრ შავი შოკოლადი ან 1 ცალი ვაშლი.
7-8 სთ-ზე 1 ჭიქა წყალგარეული მაწონი.
ეს დიეტა გრძელდება 1 კვირა, თუ სურვილი გაქვთ შეგიძლიათ გააგრძელოთ 2 კვირა. შემდეგ უნდა შეისვენოთ 1 თვით.
1 კვირაში დაიკლებთ 5-7 კგ-ს.
წყარო: qartveli.ge
ერთკვირიანი დიეტა ენდოკრინოლოგის რჩევით
⏱️ 1 წთ.
👁️ 16 518
100%