1. დაიწყეთ უცხო ენის შესწავლა. ოღონდ ყოველდღიურად, ნახევარი საათი მაინც.
2. დღეგამოშვებით მიალაგეთ თქვენი ოთახი და მოიშორეთ უსარგებლო ნივთები.
3. უარი თქვით კომპიუტერულ თამაშებზე. ისინი სამყაროს აღქმას აფუჭებენ და ნორმალურ ადამიანებს დაკარგულებად აქცევენ.
4. უარი თქვით სწრაფ კვებაზე და სხვა მავნე საკვებზე. დაიწყეთ სწორად კვება.
5. ივარჯიშეთ დილაობით.
6. მიაჩვიიეთ საკუთარი თავი ერთსა და იმავე დროს დაძინებას და გაღვიძებას.
7. ერთსა და იმავე დროს ჭამეთ ხოლმე, ორგანიზმი მადლობით გიპასუხებთ.
8. იძინეთ არანაკლებ 8 საათისა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია.
9. დაზოგეთ ფული. გადადეთ ხოლმე მოგზაურობისთვის. სხვა ქვეყნებში მოგზაურობა თვალსაწიერ აფართოებს.
10. მხოლოდ კარგზე იფიქრე – ყველაფერი აუცილებლად ახდება! უფრო ხშირად გაიღიმეთ.
11. დაიწყეთ თქვენი წარმატებების დღიურის წერა. საღამოობით თქვენი მიღწევები აღნიშნეთ. ყველაზე პატარებიც კი.
12. წაიკითხეთ ის წიგნები, ადამიანის ცხოვრებას რომ ცვლიან.
13. ინტერნეტს დღეში ერთი საათის მეტი არ დაუთმოთ.
14. ჭამამდე 10-15 წუთით ადრე ერთი ჭიქა წყალი დალიეთ ხოლმე. დღეში 2 ლიტრამდე წყალი მიიღეთ. თავს უკეთ იგრძნობთ.
15. მიხედეთ სხეულს. დაწვით ცხიმი და გაზარდეთ კუნთვანი მასა.
16. მოძებნეთ თქვენი მიზნების ილუსტრაციები და გამოსაჩენ ადგილას მოათავსეთ. ვიზუალიზაცია ძალიან მნიშვნელოვანია.
17. ჩამოწერეთ საქმეები, რომლებიც დიდი ხანია, გასაკეთებელია და მოსვენებას არ გაძლევთ. შვებას იგრძნობთ, შემოწმებულია.
18. უარი თქვით უცენზურო გამოთქმებსა და პარაზიტ–სიტყვებზე. საერთდ, ყურადღება მიაქციეთ, თვქვენს საუბარს.
19. დღეში ერთი პატარა კეთილი საქმე მაინც გააკეთეთ. სანაცვლოდ ნურაფერს დაელოდებით.სიკეთე სხვაგვარად დაგიბრუნდებათ.
20. შეეცადეთ, ყოველდღე ხილი, ბოსტნეული, კენკრა მიირთვათ.
21. სწორად იარეთ. ყურადღება მიაქციეთ, როგორ გიჭირავთ წელი.
22. უარი თქვით მავნე ჩვევებზე. მოწევა და ალკოჰოლი ბევრ დაავადებას იწვევს. თავს უბედური ცხოვრებისთვის ნუ გაიმეტებთ.
23. ადამიანებს სასამოვნო სიტყვები და კოპლიმენტები უთხარით. კარგი იქნება, თუ ეს ჩვევად გადაიქცევა.
წყარო: eva.ge
23 ჩვევა, რომელთა წყალობით კარდინალურად გადაახალისებთ ცხოვრებას
⏱️ 1 წთ.
👁️ 3 496
100%