7 მითი ყავაზე



ყავა მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სასმელია. ეს სასმელი უამრავი ადამიანის დილის განუყოფელი ნაწილია, რადგან ეხმარება ორგანიზმს გამოფხიზლებაში მაშინ, როცა წინ მთელი დღე გელის. სხვადასხვა კვლევა ყავას სხვადასხვაგვარად ახასიათებს, ზოგი ამბობს რომ ის ზიანის მომტანია, ზოგი- აქვს სასარგებლო თვისებები, ზოგი კი თვლის, რომ მას შეუძლია გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები. შეიძლება ითქვას, რომ ყავასთან დაკავშირებით არსებობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი მითი, ჩვენ კი გთავაზობთ 7 მათგანს:

1- ყავა ხდის დეპრესიულს - ეს არ არის სწორი მოსაზრება, რადგან ყავა არ უზრუნველყოფს არც დეპრესიულობისა და არც შფოთვის ხარისხის მომატებას თქვენს სხეულში. ყავა ბუნებრივი სტიმულანტია, რომელსაც შეუძლია დაამშვიდოს და დააწყნაროს თქვენი გონება. ყავა არ არის პირდაპირ პასუხისმგებელი სტრესის განთავისუფლებაზე, თუმცა ის ბლოკავს სტრესის გამომწვევ ნივთიერება ადენოზინს.

2- კოფეინი იწვევს უძილობას - ეს ამ ნივთიერების შესახებ გავრცელებული ყველაზე ხშირი მითია, რომელიც სინამდვილეს არ შეესაბამება. კოფეინის ორგანიზმში მოხვედრიდან 4- 5 საათის შემდეგ ის ტოვებს სხეულს, შესაბამისად მისი გავლენაც უმნიშვნელო ხდება. ეცადეთ, არ მიირთვათ ყავა უშუალოდ დაძინების წინ, დღეში კი 2-3 ჭიქა ყავის დალევაა ნებადართული.

3- ყავა იწვევს კიბოს - ყოველწლიურად უამრავი კვლევა ტარდება, თუმცა ამ დრომდე ვერც ერთმა ვერ შეძლო დაემტკიცებინა კავშირი ყავის რეგულარულ მოხმარებასა და კიბოს წარმოშობას შორის. ზოგიერთმა კვლევამ ცხადყო, რომ ადამიანები, რომლებიც ყავის ყოველდღიური მომხმარებლები არიან კიბოს დაბალი რისკის ქვეშ იმყოფებიან, რადგან ყავა შეიცავს იმ სასარგებლო ანტიოქსიდანტებს, რომელიც ებრძვის კიბოს უჯრედებს. ყავა ხელს უშლის დაბაერების პროცესსაც და გეხმარებათ დიდხანს გამოიყურებოდეთ ახალგაზრდულად.

4- ყავას არ გააჩნია სასარგებლო თვისებები - რამდენიმე კვლევისა და მედიკოსთა წყალობით დამტკიცდა, რომ ყავას შეუძლია ადამიანის ორგანიზმს გარკვეული სარგებელი მოუტანოს. ის შეიცავს ისეთ ანტიოქსიდანტებს, რომელიც აუმჯობესებს გულის ფუნქციებსა და ებრძვის კიბოს. დამტკიცებულია, რომ ყავის რეგულარული მოხმარება აძლევს ადამიანს საშუალებას იყოს მეტად კონცენტრირებული. მას იყენებენ, როგორც უძილობის წინააღმდეგ ბრძოლის საშულება, რადგან ეხმარება ორგანიზმს მშვიდი ძილის პროცესში.

5- კოფეინი იწვევს დამოკიდებულებას - ადამიანები, რომლებიც ხშირად იყენებენ კოფეინის შემცველ პროდუქტებს აღნიშნავენ, რომ უჩნდებათ სურვილი ის უფრო ხშირად მიიღონ. დამოკიდებულება ნიშნავს, როდესაც ადამიანს უნდება ესა თუ ის პოდუქტი და ამ სურვილს სიმპტომების საშუალებით გამოხატავს. მისთვის დოზის გაზრდა არავითარ პრობლემას არ წარმოადგენს. კვლევების მიხედვით დადასტურდა, რომ კოფეინს არა აქვს ფუნქცია, გამოიწვიოს მასზე დამოკიდებულება, განსხვავებით ალკოჰოლისა და ნარკოტიკებისგან.

6- ყავა იწვევს მარცხს ქორწინებებში და უშვილობას - ეს კიდევ ერთი მითია, რომელსაც მტკიცებულება არ გააჩნია. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ კავშირი განქორწინებებსა და ყავის მოხმარებას შორის არ არსებობს. ჯერ-ჯერობით ვერც ერთმა კვლევამ ვერ დაადგინა, რომ ქალებს, რომლებიც ყავას რეგულარულად მოიხმარემ ნაყოფიერებასთან დაკავშურებული პრობლემები აქვთ.

7- ყავამ შესაძლოა გამოიწვიოს ოსტეოპოროზია - ეს ძვლის დაავადებაა, რომელსაც ყავის მოხმარებასთან არავითარი კავშირი არ გააჩნია. მიზეზი, რამაც ძვლებთან დაკავშირებული პრობლემა შეიძლება გამოიწვიოს, ეს კალციუმისა და D ვიტამინის ნაკლებობაა ორგანიზმში. ოსტეოპოროზია შეიძლება გაჩნდეს ასევე შემდეგი მიზეზებით: ნაკლები ფიზიკური აქტივობა, მოწევა, საშუალოზე დაბალი სხეულის წონა, მენოპაუზა. რამდენჯერმე ჩატარებული კვლევის შედეგად გაირკვა, რომ დღეში საშუალო რაოდენობით ყავის მოხმარება არ იწვევს ძვლებთან დაკავშირებულ პრობლემებს.

წყარო: lollipop.ge
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.