როგორ შევიყვაროთ საკუთარი ცხოვრება ხელახლა - 10 წესი



1. ნუ გააკეთებ ნაჩქარევ დასკვნებს

ჩვენ ყოველთვის ვცდილობთ გამოვიცნოთ რა მოხდება შემდეგში. ჩვენ ვთიშავთ ყურადღებას და ვმოქმედებთ საკუთარი ვარაუდებით. მაგრამ პარადოქსი არის ის, რომ ჩვენი ვარაუდები ხშირად გაუმართლებელია! ეს იმას ნიშნავს, რომ ჩვენი მოქმედებაც არასწორია.

2. მოეშვი დრამატიზირებას

საკუთარ წვრილმან წარუმატებლობებს ჩვენ ძალიან ვაზვიადებთ: გვეშინია, ვნერვიულობთ და ვშფოთავთ წვრილმანებზე. როგორც წესი, ამ საკითხებზე ნერვიულობა არც კი ღირს.

3. ნუ დაადგენ წესებს

ვინ თქვა, რომ ჩვენ საკუთარი მოგონილი წესებით უნდა ვიცხოვროთ? დაივიწყეთ სიტყვა: "მე უნდა... "; "მე მჭირდება..."; "მე ვალდებული ვარ..."; - თუ თქვენ სხვებს აიძულებთ იცხოვრონ თქვენი წესებით, ეს უსარგებლო კონფლიქტებს იწვევს.

4. დაივიწყეთ სტერეოტიპები

ნუ შეზღუდავ საკუთარ ცხოვრებას უსარგებლო სტერეოტიპების ჩარჩოებში მოქცევით. გაათავისუფლე შენი ცნობიერება და სამყაროს "ბავშვის თვალებით" შეხედე. შეეცადე მიიღო ყველა სიახლე, მაგრამ შეაფასე მოვლენები წარსულის გამოცდილებითა და ცოდნით.

5. ნუ იოცნებებ სრულყოფაზე

არ ღირს მთელი ცხოვრება აბსოლუტიზმისკენ სწრაფვა. არ არსებობენ სრულყოფილი ადამიანები და იდეალური ურთიერთობები.

6. ნუ განაზოგადებ

შენი წარუმატებლობა არ ნიშნავს, რომ ცხოვრება დასრულდა. ხოლო შენი წარმატება არ გხდის მთელი ცხოვრება გამარჯვებულს.

7. ნუ მიიტან ყველაფერს გულთან ახლოს

არც ერთი პრობლემა არ ღირს ჩვენი ნერვების ფასად. დიდწილად ყელაფერი ეს არის წვრილმანი, რაც ძალიან სწრაფად დავიწყებადია. ჩხუბი, სკანდალები და უსიამოვნებები არ უნდა აზიანებდეს შენს ჯანმრთელობას და არ უნდა არღვევდეს შენს სულიერ ჰარმონიას.

8. ემოციებმა და გრძნობებმა შეიძლება მოგატყუონ

დაღლილობამ, გაღიზიანებამ და ტკივილმა შეიძლება ძალიან გააფუჭოს შენი ემოციონალური მდგომარეობა. მანამ, სანამ საკუთარ გრძნობებს დაუჯერებ, შეეცადე ჩართო გონება და გაიაზრო მომხდარი.

9. არ იდარდო!

დარდის მიზეზი ყოველთვის შეიძლება მოიძებნოს. თუ შენ მხოლოდ ცუდ მოვლენებზე იფიქრებ, მაშინ ისინი აუცილებლად მოხდება. დაუნდობლად ამოშალე ნებისმიერი ნეგატივი საკუთარი ცხოვრებიდან და მოძებნე ყველაფერში დადებითი მომენტები.

10. დაივიწყე წარსული

ნებისმიერი ნეგატიური გამოცდილება უნდა დატოვო წარსულში. წყენა, იმედგაცრუება და უბედურება უნდა დაივიწყო. რაც უფრო მეტს იფიქრებ ცუდზე, მით უფრო უარესად იგრძნობ თავს. შეეცადე ყველაფერი დაივიწყო და გააგრძელო ცხოვრება.


წყარო: www.b2p.ge
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.