ჭარბი წონა მთელ მსოფლიოში სერიოზულ პრობლემად იქცა. ეს დიეტა მათთვისაა, ვისაც წონაში დაკლება სწრაფად და მცირე დროში სურს. დიეტა მხოლოდ ერთი კვირა გრძელდება.
პირველი დღე: ამ დიეტაში ყველაზე მნიშვნელოვანი პირველი დღეა. პირველი დღე ხილს ეთმობა. მთელი დღის განმავლობაში მიირთმევთ მხოლოდ ხილს. მიირთმევთ ნებისმიერ ხილს, რომელიც გიყვართ. იკრძალება მხოლოდ ბანანი. ამასთან, დღეში 8-დან 12 ჭიქამდე წყალი უნდა დალიოთ.
მეორე დღე: თუ დიეტის პირველ დღეს გემრიელი ხილი დააგემოვნეთ, მეორე დღე ბოსტნეულს უნდა დაუთმოთ. თუმცა, ყველაფერი წყალში ჩაგეყრებათ, თუ თუნდაცბოსტნეულის სალათას ზეთს გაურევთ. კარგია როგორც უმი, ისე მოხარშული ბოსტნეული. აუცილებლად დალიეთ 8-დან 12 ჭიქამდე წყალი.
მესამე დღე: მთელი დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ ხილიცა და ბოსტნეულიც. შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი ხილი და ბოსტნეული, გარდა ბანანისა და კარტოფილისა. უნდა დალიოთ 8-12 ჭიქა წყალი.
მეოთხე დღე: დიეტის ეს დღე ბანანსა და რძეს ეთმობა. მთელი დღის განმავლობაში უნდა გადაანაწილოთ 8-10 ბანანი და 3 ჭიქა რძე.
მეხუთე დღე: დიეტის განმავლობაში, მეხუთე დღე შეგიძლიათ დღესასწაულად ჩათვალოთ, მითუმეტეს თუ ბრინჯი და პომიდორი გიყვართ. დღეში მიირთვით 6-7 პომიდორი და ფინჯანი ბრინჯი.
მეექვსე დღე: შუადღეს უნდა მიირთვათ ფინჯანი ბრინჯი და დღის ბოლოს ბოსტნეული, ასევე დალიოთ 8-12 ჭიქა წყალი.
მეშვიდე დღე: შეგიძლიათ მიირთვათ ბრინჯი, ბოსტნეული და ნებისმიერი ხილის წვენი.
info9.ge
დიეტა რომელიც ერთ კვირაში 8 კილოს დაგაკლებინებთ
⏱️ 1 წთ.
👁️ 8 866
100%