საუზმეზე კვერცხს მიირთმევთ? ტაფამწვარი ან მოხარშული კვერცხი ყველაზე მარტივი გასაკეთებელია. კვერცხის ნაჭუჭებს კი ყოველთვის ნაგავში ვაგდებთ.
იცოდით, რომ კვერცხის ნაჭუჭის 90 % კალციუმია? დიახ, ზუსტად ის მინერალი, რომელიც ჩვენს კუნთებსა და ძვლებს ძლიერს ხდის.
აი როგორ უნდა მიიღოთ ის კვერცხის ნაჭუჭისგან!
ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი თანხმდება, რომ კვერცხის დაფქული ნაჭუჭი საუკეთესო საშუალებაა ადამიანის ორგანიზმში კალციუმის მოსახვედრად.
როცა თქვენ კვერცხის დაფქულ ნაჭუჭს რაციონში ურევთ, ორგანიზმი მას მარტივად გადაამუშავებს.
მოაგროვეთ კვერცხის ნაჭუჭები. აადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში ბაქტერიების მოსაშორებლად.ზოგჯერ ადამიანები ღუმელში ათავსებენ მათ 10-15 წუთით. ეს ხელს უწყობს კვერცხის ნაჭუჭის გაშრობას.
კარგად გამოშრობის შემდეგ რაც შეიძლება წმინდად დაფქვით, სანამ ფქვილის მსგავს მასას არ მიიღებთ, ამი შემდეგ შეგიძლიათ ცოტ-ცოტა დაუმატოთ კერძებში ან უბრალოდ შეურიოთ ხაჭოს, მაწონს და ისე მიირთვათ.
არის კიდევ ერთი სასარგებლო რეცეპტი:
ერთი კურსისთვის საჭიროა, რომ 10 უმი კვერცხის ნაჭუჭი კარგად გარეცხოთ, გააშროთ და შემდეგ კარგად დაფქვათ, რაც შეიძლება წმინდად. შემდეგ ეს ნაჭუჭი მოათავსოთ პატარა ჭურჭელში და დაასხათ იმდენი ლიმონის წვენი, რომ ნაჭუჭი დაფაროს. შემდეგ ეს ნარევი, თავდახურული, 10 დღით უნდა დადგათ ბნელ ადგილას.
10 დღის შემდეგ იმდენივე თაფლი უნდა დაასხათ, რამდენიც ნარევია. ეს ნაზავი დიდმა თუ პატარამ, ვისთვისაც კეთდება, უნდა მიიღოს ყოველდღე, სურვილის მიხედვით – დღეში ერთხელ ან ორჯერ, ორი კვირის ან ერთი თვის განმავლობაში. პატარამ – ნახევარი ჩაის კოვზი, დიდმა – ერთი ჩაის კოვზი (ზოგიერთი სუფრის კოვზითაც იღებს, რადგან მას არავითარი მავნებლობა არ აქვს).
კალციუმს, რომელსაც შეიცავს კვერცხის ნაჭუჭი, ლიმონთან ერთად ადვილად შეიწოვს ორგანიზმი. თაფლი თავისი თვისებებით ამდიდრებს და კალცის მარაგის შევსების გარდა, იმუნიტეტსაც უძლიერებს ადამიანს.
galanews.ge
აი როგორ უნდა გამოიყენოთ კვერცხის ნაჭუჭი! ამიერიდან მათ აღარ გადაყრით
⏱️ 1 წთ.
👁️ 8 983
100%