ვაშლის "ღირსებების" შესახებ ალბათ ყველას გსმენიათ, განსაკუთრებით იმ ადამიანებს, რომლებიც კილოგრამებს ებრძიან. გარდა იმისა, რომ ვაშლი წონის დაკლებაში გვეხმარება, ის წმენდს ორგანიზმსა და აჯანსაღებს მომნელებელ სისტემას.
გთავაზობთ, ვაშლის დიეტის 2 ვარიანტს: ერთდღიანი ვაშლი სხვა პროდუქტთან უნდა იყოს კომბინირებული. მაგალითად, კეფირთან ან მაწონთან. 1 ლიტრი დღეში დასაშვებია. მთავარია, შუალედი ვაშლის ჭამასა და მაწვნის მირთმევას შორის 1 საათზე ნაკლები არ იყოს.
არ დაგავიწყდეთ წყლის მიღება.
სამდღიანი
ყოველ დღე სადილად რამე ერთი აირჩიეთ: 100 გრ. საქონლის ან ფრინველის მოხარშული ხორცი, ან 150 გრ. ზღვის თევზი, ან ერთი კვერცხის ცილა.
დაძინებამდე 2 საათით ადრე მიირთვით 1 ჭიქა მაწონი ან კეფირი. დანარჩენ დროს კი სულ ვაშლი ჭამეთ, ნებისმიერი რაოდენობით.
რაც შეეხება სასმელს, დასაშვებია დღეში 2-2,5 ლ. მინერალური წყალი.
newposts.ge
2 სახის ვაშლის დიეტა - აირჩიეთ და დაიკელით სწრაფად
⏱️ 1 წთ.
👁️ 3 316
100%