გთავაზობთ მენიუს სამ ვარიანტს, რომელთა მონაცვლეობა თქვენი სურვილისამებრ შეგიძლიათ:
პირველი მენიუ:
საუზმეზე მივირთმევთ: 200 გრ ნესვს, რამდენიმე სუფრის კოვზ უცხიმო ხაჭოს, ერთ ნაჭერ ჭვავის პურს.
სადილად: შეგიძლიათ მიირთვათ პატარა ნაჭერი თევზი და ნესვისა და უცხიმო ყველის სალათა (50 გრ ყველი, ცოტაოდენი ნესვი, სალათის ფურცლები, ლიმონის წვენი, ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი), ერთი ფინჯანი უშაქრო ჩაი (მწვანე).
სამხარი: მხოლოდ და მხოლოდ 300 გრ მწიფე საზამთრო.
ვახშამი: 200 გრ მოხარშული, უცხიმო ბრინჯი, მსუბუქი კიტრისა და პომიდვრის სალათა (მარილის გარეშე) და ერთი ნაჭერი არომატული ნესვი.
მეორე მენიუ:
საუზმე: ერთი კვერცხისგან მომზადებული ომლეტი, მწვანე ჩაი და ერთი ნაჭერი საზამთრო.
სადილი: ბოსტნეულის სალათა ჭარხლის, კიტრისა და მწვანილისგან, ლიმონის წვენითა და რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთისგან მომზადებული. ნახევარი კგ ნესვის რბილობი, ერთი ჭიქა ლიმონიანი წყალი.
სამხარი: მხოლოდ და მხოლოდ უცხიმო ხაჭო, დანამატების გარეშე.
ვახშამი: ერთი საშუალო ზომის ქათმის თეთრი ხორცის ნაჭერი, 2 გახუხული პური, 400 გრ საზამთრო.
მესამე მენიუ:
საუზმე: 400 გრ საზამთროს წითელი რბილობი და ერთი ჭიქა იოგურტი.
სადილი: ერთი თეფში მოხარშული ბრინჯი, ერთი ნაჭერი მოხარშული ქათმის თეთრი ხორცი, ნახევარი კგ ნესვი, ერთი ფინჯანი მწვანე ჩაი.
სამხარი: ერთი ნაჭერი შავი პური და ერთი ფინჯანი მწვანე ჩაი.
ვახშამი: 250 გრ მოხარშული კარტოფილი, კიტრის, მწვანილისა და ზეითუნის ზეთისგან მომზადებული სალათა, 400 გრ საზამთრო ან ნესვი (შერეული არ შეიძლება).
pomada.ge
ნესვისა და საზამთროს მარტივი დიეტა – კვირაში მინუს 5 კგ
⏱️ 1 წთ.
👁️ 4 382
100%