რატომ უნდა მივირთვათ ყავა ყოველდღიურად? - TakProsto.cc-მ ამისთვის 11 მიზეზი დაასახელა.
1. ყავა ანტიოქსიდანტების ყველაზე მნიშვნელოვანი წყაროა
არცერთი პროდუქტი არ შეიცავს იმდენ ანტიოქსიდანტს, როგორსაც ყავა. ამ სასმელიდან ორგანიზმი მათ ბევრად უფრო ადვილად ღებულობს, ვიდრე ხილიდან, ბოსტნეულიდან და თქვენ წარმოიდგინეთ, მწვანე ჩაიდანაც კი.
2. ყავას სტრესის მოხსნა შეუძლია
მეცნიერების დასკვნით, ყავას შეუძლია სტრესთან ბრძოლა, რომელიც ძილის უკმარისობით არის გამოწვეული. სამწუხაროდ, ეს თვისება სხვა სახის სტრესზე არ ვრცელდება.
3. ყავა პარკისონის დაავადების სიმპტომებს ამსუბუქებს
კვლევები აჩვენებს, რომ ადამიანებში, რომლებიც ყავას სვამენ, პარკისონის დაავადება აღარ პროგრესირებს. ცნობილია, რომ ეს სასმელი ამ დაავადების პრევენციისთვისაც გამოიყენება.
4. ყავა სასარგებლოა ღვიძლისთვის (თუ ალკოჰოლის მომხმარებელი ხარ)
ადამიანებში, რომლებიც თუნდაც 1 ფინჯან ყავას სვამენ დღეში, ცეროზის და ღვიძლთან დაკავშირებული სხვა დაავადებების გამოვლენის რისკი 20%-ით მცირდება.
5. ყავა აბედნიერებს
ადამიანები, რომელბიც 4 ფინჯან ყავას სვამენ დღეში 10%-ით უფრო ბედნიერად გრძნობენ თავს. ეს კი იმიტომ ხდება, რომ კოფეინი თავისებური ანტიდეპრესანტია, რომელიც „ბედნიერების ჰორმონის" სწრაფ შეთვისებას უწყობს ხელს.
6. ყავა ამცირებს თვითმკველობის რისკს
სტატისტიკის მიხედვით, 2-4 ფინჯანი ყავა დღეში თვითმკვლელობის რისკს 50%-ით ამცირებს.
7. ყავა ამცირებს ქალებში კანის სიმსივნით დაავადების რისკს
ქალები, რომლებიც 3-ზე მეტ ფინჯან ყავას სვამენ დღეში ბევრად უფრო დაცულნი არიან კანის სიმსივნით დაავადებისგან, ვიდრე ის ადამიანები, რომლებიც ამ სასმელს საერთოდ არ ეკარებიან.
8. ყავა სპორტში წარმატებების მიღწევაში გვეხმარება
მეცნიერები და სპორტსმენები ერთხმად ამტკიცებენ, რომ ფინჯანი ყავა შეჯიბრების ან ვარჯიშის წინ უკეთესი შედეგების მიღწევაში გვეხმარება, განსაკუთრებით, სპორტის ისეთ სახეობებში, როგორიცაა სირბილი და ველოსპორტი.
9. ყავა მეორე ტიპის დიაბეტით დაავადების რისკს ამცირებს
ამ დაავადების რისკი 30-50%-ით მცირდება იმ ადამიანებში, რომლებიც დღეში 4 ფინჯან ყავას სვამენ. ხოლო ყოველი დამატებითი ფინჯანი რისკის დონეს კიდევ 7 %-ით ამცირებს.
10. ყავა ტვინის მუშაობის უნარს ახანგრძლივებს
ყავას ალცგეიმერის დაავადების განვითარების და ანთებითი პროცესებით გამოწვეული თავის ტვინის სხვა ფუქნციების რღვევის შენელების უნარი გააჩნია, თუმცა სასმელი შესაძლო გართულებების სრულად პრევენციას ვერ ახდენს.
11. ყავა აჭკვიანებს
ყავას ვსვამთ მაშინ, როდესაც ძილს ვებრძვით. და ეს სწორი გადაწყვეტილებაა - კოფეინი არა მარტო „აფრთხობს" ძილს, არამედ ზრდის რეაქციის სიჩქარეს, ამძაფრებს ყურადღებას და ბევრად უფრო დაკვირვებულ ადამიანად გვაქცევს.
აქედან დასკვნა - თუ ჩვენ მრავალი დაავადებისგან თავის დაცვა და სტრესისგან გათავისუფლება გვსურს, ან უბრალოდ, გვინდა, თავი ბედნიერად ვიგრძნოთ, ყავა ყოველდღიურად უნდა მივირთვათ!!!
წყარო: sazogadoeba.ge