უახლესი გამოკვლევების საფუძველზე ფეინბერგის სამედიცინო სკოლის თანამშრომლები გვარწმუნებენ, რომ დილის მზის აბაზანები ეფექტურად დაგვეხმარება ზედმეტი კილოგრამების მოშორებაში.
მეცნიერებმა საშუალოდ 30 წლის 50-მდე მონაწილეს სთხოვეს 7 დღის მანძილზე ეტარებინათ მაჯის მონიტორი, რომელიც გააკონტროლებდა მათ მიერ მიღებული მზის სხივების, ასევე საკვების და კალორიების რაოდენობას. უკლებლივ ყველა მონაწილეს აღმოაჩნდა უფრო ოპტიმალური წონა, ვიდრე მათ, ვინც დილის აბაზანებს არ იღებდა. მიუხედავად იმისა, რას მიირთმევდნენ და რამდენად აქტიურები იყვნენ ისინი ამ დროის მანძილზე.
რატომ მოხდა ეს? – ორი მიზეზის გამო.
პირველი: დილის მზის სხივები სინქრონიზირებას უკეთებს თქვენი სხეულის შინაგან საათ-მექანიზმს, რაც თავისთავად ნივთიერებათა ცვლის პროცესს უფრო სწორად და ეფექტურად წარმართავს.
მეორე: დილით მზე უფრო ძლიერია, ვიდრე შუადღეს ან საღამოს. ამიტომაც დილით უფრო მეტია ლურჯი სხივები. სწორედ ისინი ახდენენ ძლიერ ეფექტს თქვენი სხულის სხვადასხვა ბიოლოგიურ პროცესებზე.
20-30 წუთი ფინჯან ყავასთან ერთად დილის მზის აბაზანების მიღება აივანზე ან ფანჯარასთან სულაც არაა რთული. პირიქით, სასიამოვნო და ხალისიანი განწყობის მომტანია.
წყარო: life.mediamall.ge
უმარტივესი რამ, რაც შეგიძლია გააკეთო დილით წონაში დასაკლებად (არავითარი ვარჯიში)
⏱️ 1 წთ.
👁️ 5 599
100%