ცელულიტი ის გახლავთ, რისიც ყველაზე მეტად ეშინია თანამედროვე თავმომწონე ქალბატონს. ამიტომაც არის, რომ მასთან საბრძოლველად სპეციალისტებმა უამრავი მეთოდი შეიმუშავეს. შეუტიეს მასაჟითაც, ძვირადღირებული ანტიცელულიტური კრემებითაც, ქირურგიული ხელსაწყოებითაც... მაგრამ ვერც ერთი მათგანი შედეგს ვერ გამოიღებს, თუ რაციონალურად არ ვიკვებეთ. ერთი სიტყვით, ვიცავთ დიეტას პირობითი სახელწოდებით “ძირს ცელულიტი!”, რომლის ძირითადი პრინციპებია:
. შეზღუდე მარილის, შაქრისა და ცხიმის მოხმარება.
. ნუ დალევ მეტისმეტად ბევრ წყალს.
. ერიდე ყავას, ალკოჰოლს, სამაგიეროდ, შეგიძლია კვირაში ორჯერ პირი ჭიქა ნატურალური წითელი ღვინით ჩაიტკბარუნო.
. მიირთვი რაც შეიძლება მეტი სალათა და ხილი. რის, რის და ამის საშუალებას სეზონი ნამდვილად მოგცემს.
. ერიდე საღებავებისა და კონსერვანტების შემცველ საკვებს.
. არ გაეკარო შაქრის შემცვლელებს.
ანტიცელულიტური დიეტის ნიმუში
საუზმე – ერთი ცალი მოხარშული კარტოფილი, ისპანახისა და პომიდვრის სალათი, ერთი ჭიქა ხილის წვენი
ლანჩი – 50 გ ჩირი, ვაშლი
სადილი – ბოსტნეულის წვნიანი, ბოსტნეულის სალათი კომბოსტოს მწნილით, მწვანე ჩაი
სამხარი – მჭლე თევზი, ფინიკი
ვახშამი – ჩაი, ხილფაფა, უხეშად ნაფქვი ხორბლის პური
წყარო: Presa.ge
ანტიცელულიტური დიეტა
⏱️ 1 წთ.
👁️ 3 786
100%