10 სახეობის საკვები პროდუქტი კანის გასაახალგაზრდავებლად



დერმატოლოგები ძვირადღირებული კანის კრემების გამოყენების ნაცვლად ყოველდღიურად 10 სახეობის საკვები პროდუქტის მიღებას გვირჩევენ. ეს პროდუქტები ზოგიერთ კრემზე უფრო ეფექტურიცაა და იაფიც. ამასთან, ისინი ნაოჭების შემცირებას, კანის გამოშრობას, აკნეს, სიმსივნური უჯრედების და კანის სხვადასხვა პრობლემების მოგვარებას უწყობენ ხელს.

1. წითელი ბულგარული

წითელი ბულგარული შეგიძლიათ უმი ან მოხარშული მიირთვათ. ერთი წითელი ბულგარული 100% C და B6 ვიტამინებს შეიცავს, რომელიც ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელი ელემენტებია. ის კაროტენოიდითაა მდიდარი, რომელიც სისხლის მიმოქცევას უწყობს ხელს და კანს ახალგაზრდულ იერს უნარჩუნებს. ამცირებს აკნეს.

2. შავი შოკოლადი

შავი შოკოლადიმდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ცხიმოვანი მჟავებითა და ფლავონოლით, რაც კანის ელასტიურობას უწყობს ხელს. ანტიოქსიდანტები ხელს უშლის კანზე ხორკლების წარმოქმნას და იცავს მას მზის სხივების ზემოქმედებისგან. კაკაო არტერიებში სისხლის მიმოქცევას არეგულირებს.

3. ორაგული

ორაგული სტრესთან და დეპრესისთან საბრძოლველად საუკეთესო საკვები პროდუქტია. ორაგული D ვიტამინითა და ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავეებითა მდიდარი, რომელიც გულის, ძვლების, მსხვილი ნაწლავის და ტვინის მუშაობას უწყობს ხელს. ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები კანს გამოშრობისგან იცავს.

4. ქოქოსის ზეთი

ქოქოსის ზეთი ტიგლიცერიდებს შეიცავს, რომელიც ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული ელემენტია. კანის ანთებით პროცესს, ნაოჭების და აკნეს წარმოქმნას ხელს უშლის. ცხიმოვანი მჟავეები და E ვიტამინი კანს ტენიანობას უნარჩუნებს. ექიმების განცხადებით, ქოქოსის ზეთის მიღება წონაში დაკლების საუკეთესო საშუალებაა.

5. მწვანე ჩაი

მწვანე ჩაი ანტიოქსიდანტებს და ამინომჟავეებს შეიცავს, რომელიც სიმსივნის და ანთებითი პროცესის სამკურნალო საშუალებაა. დღეში სამი ჭიქა მწვანე ჩაის მიღება არტერიული წნევის განვითარების რისკს და სტრესს ამცირებს.

6. ისპანახი

ისპანახი რკინას, ქლოროფილს, მაგნიუმს, მცენარეულ ცილებს, A, C, E ვიტამინებს შეიცავს. ანტიოქსიდანტური თვისებებით, C და E ვიტამინები კანის ყველანაირ პრობლემას ებრძვის.

7. სხვადასხვა მცენარის თესლი

შვრიის, კანაფის, სელის, მზესუმზირის და გოგრის თესლი სელენიუმით, E ვიტამინით, მაგნიუმითა და ცილებითაა მდიდარი. სელენიუმი და ცილა ხელს უწყობს ნაოჭების და აკნეს შემცირებას. სასურველია მათი უმად მიღება.

8. ნიახური

ნიახური K ვიტამინს შეიცავს, რომელიც არტერიულ წნევას და სისხლის მიმოქცევას არეგულირებს. ამცირებს შფოთვას. სტრესი და შფოთვა კანის მოდუნებას უწყობს ხელს.

ბუნებრივი ნატრიუმი, კალიმი და წყალს კანს გამოშრობისგან და გაუხეშებისგან იცავს.

9. პაპაია

პაპაია დაბალ კალორიული ხილია, რომელიც ქოლესტერინს არ შეიცავს. ანტიოქსიდანტური ელემენტები, ვიტამინები C, E და ბეტა კაროტინი ანთებას და აკნეს ამცირებს. C ვიტამინი თქვენს კანს ულტრა იისფერი სხივების დაზიანებისგან დაიცავს.

10. სტაფილო

სტაფილო არა მარტო მხედველობისთვის, არამედ კანისთვისაც ძალიან სასარგებლო ბოსტნეულია. შუცვლელია მკვდარი უჯრედების მოცილებისთვის. A ვიტამინი ხელს უშლის სიმსივნური უჯრედების წარმოქმნას და ორგანიზმს შაქრისგან და ნახშირწყლებისგან წმენდს.

წყარო: sazogadoeba.ge
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.